Развлекательный порталРазвлекательный портал


Общее
Игры
Apple
Android
Развлечения
Прохождение
Карта сайта

Сочетания цветов в одежде: самые лучшие и худшие
Руководство Sony не одобрило сиквел The Order: 1886 из-за оценок на MetaCritic
Ольга Тумайкина вывела в свет младшую дочь, ставшую красавицей

Опасно ли засыпать рядом с телефоном?
🕑 10.08.2023 Развлечения Мой Дом Семья 👀 99 просмотров
Фото: 123RF/legion-media.ru

В современном мире мобильные телефоны стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Они облегчают связь, предоставляют доступ к информации и развлечениям, всегда находясь на расстоянии вытянутой руки. Однако с ростом популярности смартфонов возникли и вопросы о том, как их присутствие влияет на наше здоровье, особенно когда дело касается сна. В этой статье мы попытаемся взглянуть на научные аспекты проблемы и выяснить, действительно ли наш сон может пострадать от гаджетов.

На портале Всемирной организации здравоохранения есть статья, в которой говорится, что за последние 20 лет проводились многочисленные исследования для оценки того, представляют ли мобильные телефоны потенциальный риск для здоровья. Однако на сегодняшний день нет подтвержденных данных, что регулярное использование мобильных телефонов влечет риски для здоровья. Исследователи пришли к выводу, что погрешности и ошибки ограничивают надежность заключений и не позволяют прийти к однозначной интерпретации результатов.

И все же есть несколько моментов, о которых нужно знать при использовании смартфона перед сном или, если ваш гаджет находится рядом с вами в часы ночного отдыха.

  • Некоторые устройства могут быть недостаточно протестированы производителем, из-за этого есть риск самовозгорания или взрыва аккумулятора. Такие случаи зафиксированы по всему миру, некоторые из них закончились гибелью людей.
  • Также многие любят класть телефон под подушку или на кровать. И достаточно часто ставят сам гаджет на зарядку. Это может спровоцировать перегрев устройства и даже вызвать ожоги у владельцев. Лучше всего держать телефон на ровной поверхности, например, на столе или прикроватной тумбе.
  • Несмотря на безопасный уровень электромагнитного излучения, смартфоны могут ухудшить качество сна иным образом. Дело в том, что устройства излучают синий свет, который понижает уровень мелатонина и вызывает трудности при засыпании. Стоит отметить, что аналогичным образом влияют на наш сон телевизоры, планшеты и компьютеры. Именно поэтому рекомендуется перестать пользоваться устройствами как минимум за полчаса до сна.
  • Еще одна причина сократить проведенное у экрана время перед сном – повышение тревожности и стресс. Хоть это и не самая очевидная причина, последствия более чем серьезные. Исследования западных ученых говорят о том, что с распространением мобильных телефонов различные слои населения – от подростков до людей среднего возраста – постоянно находятся в потоке информации. На фоне этого развивается синдром фантомных вибраций и техностресс. У человека наступает состояние беспокойства, возникает желание постоянно проверять смартфон, отвечать на сообщения после рабочего дня. Вследствие этого снижается концентрация, ухудшается сон и усиливается тревожность.

Несмотря на отсутствие однозначных заключений экспертов, важно помнить о соблюдении гигиены сна и заботиться о своем здоровье. Небольшие шаги, такие как удаление гаджетов из спальни перед сном и регулирование яркости экранов, могут существенно улучшить качество сна. Длительное время, проведенное рядом с телефонами, может оказать негативное воздействие на сон и общее самочувствие. Поэтому соблюдайте баланс между использованием гаджетов и заботой о здоровье – это важный аспект нашей жизни.

👍 0 👎 0

>>>Ссылка для отзывов и предложений<<<


Ещё новости с тэгом Семья


Что подарить жене на 14 февраля — идеи для праздника Что подарить жене на 14 февраля — идеи для праздника
🕑 10.02.2025 Развлечения Мой Дом Семья 👀 6 просмотров

Суммы сильно удивят: депутат Якубовский разъяснил, как изменится оплата отопления с 1 марта 2025 года — морозы не обрадуютСуммы сильно удивят: депутат Якубовский разъяснил, как изменится оплата отопления с 1 марта 2025 года — морозы не обрадуют
🕑 10.02.2025 Развлечения Мой Дом Семья 👀 6 просмотров

«Люди думают, что у них все хорошо»: 7 признаков нездоровых отношений «Люди думают, что у них все хорошо»: 7 признаков нездоровых отношений
🕑 08.02.2025 Развлечения Мой Дом Семья 👀 8 просмотров

«Сезоны сдвинулись»: климатолог Латышева рассказала, что будет с погодой в 2025 году — ученые не все могут объяснить «Сезоны сдвинулись»: климатолог Латышева рассказала, что будет с погодой в 2025 году — ученые не все могут объяснить
🕑 06.02.2025 Развлечения Мой Дом Семья 👀 15 просмотров

Напрасный труд: доцент Рогалева перечислила ошибки в трудовой книжке, из-за которых можно лишиться пенсии — стаж не засчитают Напрасный труд: доцент Рогалева перечислила ошибки в трудовой книжке, из-за которых можно лишиться пенсии — стаж не засчитают
🕑 05.02.2025 Развлечения Мой Дом Семья 👀 16 просмотров

Законно и справедливо: юрист Моисеев рассказал о трех случаях, когда долги по услугам ЖКХ можно не платить — деньги не лишниеЗаконно и справедливо: юрист Моисеев рассказал о трех случаях, когда долги по услугам ЖКХ можно не платить — деньги не лишние
🕑 05.02.2025 Развлечения Мой Дом Семья 👀 15 просмотров

Самые популярные схемы мошенничества: как не потерять деньги? Самые популярные схемы мошенничества: как не потерять деньги?
🕑 05.02.2025 Развлечения Мой Дом Семья 👀 14 просмотров

Не хотят — и не надо: ветеринар Сиротина объяснила, каким кошкам не нужно обрезать когти — сделаете только хужеНе хотят — и не надо: ветеринар Сиротина объяснила, каким кошкам не нужно обрезать когти — сделаете только хуже
🕑 03.02.2025 Развлечения Мой Дом Семья 👀 17 просмотров

Порадуйте любимых: как выбрать лакомство для питомца без рисков для здоровья Порадуйте любимых: как выбрать лакомство для питомца без рисков для здоровья
🕑 02.02.2025 Развлечения Мой Дом Семья 👀 20 просмотров

Мнение психолога о женской и мужской изменах: в чем разница? Мнение психолога о женской и мужской изменах: в чем разница?
🕑 01.02.2025 Развлечения Мой Дом Семья 👀 25 просмотров

Неизбежно: стало известно, когда в Москву вернется настоящая зима — шапки не убираем!Неизбежно: стало известно, когда в Москву вернется настоящая зима — шапки не убираем!
🕑 31.01.2025 Развлечения Мой Дом Семья 👀 16 просмотров

Узнают пин-код и выведут деньги: адвокат Харди объяснил, в каких торговых точках не стоит платить картой — опасность там, где ее не ждешь Узнают пин-код и выведут деньги: адвокат Харди объяснил, в каких торговых точках не стоит платить картой — опасность там, где ее не ждешь
🕑 30.01.2025 Развлечения Мой Дом Семья 👀 18 просмотров

Секреты планирования успешного года — советы от инфлюенсераСекреты планирования успешного года — советы от инфлюенсера
🕑 30.01.2025 Развлечения Мой Дом Семья 👀 17 просмотров

К чему птица залетает в домК чему птица залетает в дом
🕑 30.01.2025 Развлечения Мой Дом Семья 👀 16 просмотров

Прыщ на носу: приметаПрыщ на носу: примета
🕑 30.01.2025 Развлечения Мой Дом Семья 👀 17 просмотров

Почему нельзя фотографировать спящих детейПочему нельзя фотографировать спящих детей
🕑 29.01.2025 Развлечения Мой Дом Семья 👀 16 просмотров

Почему нельзя есть с ножа: примета и суевериеПочему нельзя есть с ножа: примета и суеверие
🕑 29.01.2025 Развлечения Мой Дом Семья 👀 18 просмотров

К чему падает вилкаК чему падает вилка
🕑 29.01.2025 Развлечения Мой Дом Семья 👀 15 просмотров

Что нужно сделать в свой день рождения: эзотерикаЧто нужно сделать в свой день рождения: эзотерика
🕑 29.01.2025 Развлечения Мой Дом Семья 👀 20 просмотров

Ценник бешеный: профессора Дабахова и Золотов объяснили подорожание свежих огурцов — прошлогодних цен уже не будетЦенник бешеный: профессора Дабахова и Золотов объяснили подорожание свежих огурцов — прошлогодних цен уже не будет
🕑 29.01.2025 Развлечения Мой Дом Семья 👀 22 просмотров

Популярное 2 недели


Kingdom Come: Deliverance II. Ну здравствуй, ИндржихKingdom Come: Deliverance II. Ну здравствуй, Индржих
🕑 07.02.2025 Игры 👀 38 просмотров

Civilization VII. Цивилизованный стримCivilization VII. Цивилизованный стрим
🕑 07.02.2025 Игры 👀 35 просмотров

Индиана. Stories: The Path Of DestiniesИндиана. Stories: The Path Of Destinies
🕑 03.02.2025 Игры 👀 70 просмотров

5 причин завести аккаунт Xiaomi, если вы еще не сделали это5 причин завести аккаунт Xiaomi, если вы еще не сделали это
🕑 02.02.2025 Android Полезно Знать Новичкам Приложения Для Андроид Смартфоны Xiaomi Умный Дом 👀 29 просмотров

Может ли обновление убить телефон. Оказывается, что даМожет ли обновление убить телефон. Оказывается, что да
🕑 01.02.2025 Android Безопасность Обновления Операционная Система 👀 33 просмотров

Atomic Heart. Чары морских глубинAtomic Heart. Чары морских глубин
🕑 01.02.2025 Игры 👀 85 просмотров

Как держит заряд батарея Айфона с iOS 18.3. Стоит ли обновляться или лучше подождатьКак держит заряд батарея Айфона с iOS 18.3. Стоит ли обновляться или лучше подождать
🕑 01.02.2025 Apple Советы Трюки IOS Аккумулятор IPhone Обновление Устройств 👀 38 просмотров

Лена Миро умерла в Америке от голода: шокирующие подробности смерти известного блогераЛена Миро умерла в Америке от голода: шокирующие подробности смерти известного блогера
🕑 01.02.2025 Развлечения Звезды Новости 👀 36 просмотров

Ubisoft сообщила, что DLC Battle for Brooklyn для The Division 2 выйдет в этом годуUbisoft сообщила, что DLC Battle for Brooklyn для The Division 2 выйдет в этом году
🕑 31.01.2025 Игры 👀 30 просмотров

Эй, мы знаем пароль от вашего смартфона!Эй, мы знаем пароль от вашего смартфона!
🕑 31.01.2025 Android Полезно Знать Безопасность Новичкам 👀 27 просмотров

Индиана. Dave the DiverИндиана. Dave the Diver
🕑 28.01.2025 Игры 👀 113 просмотров

СВОЯК. Открываем 2025-йСВОЯК. Открываем 2025-й
🕑 28.01.2025 Игры 👀 83 просмотров

Протестировал нейросеть DeepSeek из топа App Store. Почему ее все хвалят и правда ли, что она лучше ChatGPTПротестировал нейросеть DeepSeek из топа App Store. Почему ее все хвалят и правда ли, что она лучше ChatGPT
🕑 28.01.2025 Apple Обзоры Приложений Нейросеть Для IOS Mac Смартфоны 👀 37 просмотров

Вышла macOS Sequoia 15.3 с Genmoji и доработанными уведомлениямиВышла macOS Sequoia 15.3 с Genmoji и доработанными уведомлениями
🕑 28.01.2025 Apple MacOS Sequoia Компьютеры Обновление IOS Устройств 👀 28 просмотров

>>>Ссылка для отзывов и предложений<<<

Новости в картинках


Сочетания цветов в одежде: самые лучшие и худшие
Руководство Sony не одобрило сиквел The Order: 1886 из-за оценок на MetaCritic
Ольга Тумайкина вывела в свет младшую дочь, ставшую красавицей
AMD собирается установить довольно конкурентоспособные цены на RX 9070 и 9070 XT
Почему в России в турецких сериалах пропускают многие слова?
Назван знак зодиака, которому нужно отпустить прошлое в 2025 году: бывших — в игнор, старье — на помойку
Avowed предложит три графических режима на Xbox Series X
В Destiny 2 появилось новое подземелье - Sundered Doctrine
Авторы Stellar Blade похвастались рекордной выручкой и обещают анонсировать свой новый проект уже скоро
Заворотнюк похвасталась дорогим подарком мужа — балует будущую мамочку
Без пафоса: Киркоров выступил с заявлением после критики Милявской
Гендиректор Take-Two прокомментировал ситуацию вокруг релиза Grand Theft Auto 6 для ПК
DLC Graveyard of Empires для Hearts of Iron 4 добавит Иран, Ирак, Индию и Афганистан
«Ленинград» выступит на юбилейной церемонии Премии МУЗ-ТВ
Гигинеишвили забрал дочь от Михалковой в Грузию — воскресный папа
По словам разработчика Kingdom Come: Deliverance 2, Xbox Series S помогла оптимизировать игру для других платформ
Мод Essential HD Pack v2.0 Remaster для Doom 3 получил обновление 2025 года
Как штурмовые винтовки делают всё легче, но не становятся проще
Как отмыть жир и нагар в домашних условиях: советы профессионала
Амбициозная затея Disney в мире Fortnite начинает обретать форму - первая версия уже готова
Авторы Phasmophobia поделились планами на 2025 год и сообщили об отличных продажах на консолях
Перминова высказалась о помолвке с Лебедевым и показала округлившийся живот — раскрыла правду
Необычный управленческий симулятор пивоварения Ale Abbey выйдет 18 февраля
Исследователи сделали шаг к будущему, в котором текст можно набирать силой мысли
Resident Evil 5 получила возрастной рейтинг ESRB для Xbox Series
Брухунова вся в слезах вышла на связь — рыдала от горя и еле говорила
Враги Avowed не будут масштабироваться с уровнем игрока
В честь царицы русской оперы Ирины Архиповой споют звезды Большого
Без прикрас: Утяшева продемонстрировала, как выглядит без грима
Что подарить жене на 14 февраля — идеи для праздника
Театр «Антигравитация» поставил философский трактат
Похоже, Souls-подобная Hell is Us выйдет в сентябре
Четверка жезлов Таро: значение и сочетание
Беременная Ида Галич оголила живот и показала фигуру без прикрас: «Я огромная. Я знаю»
Вышел новый тизер-трейлер фильма «Батя 2. Дед» с Евгением Цыгановым
*Кинопоиск* экранизирует роман Виктора Пелевина *Трансгуманизм Inc.*
Создатели серии Company of Heroes и Dawn of War, компания Relic Entertainment, раскрыла планы на будущее
Папина копия: Брэдли Купер показался на стадионе с подросшей дочкой
Как убрать рекомендации в приложении Фото на iPhone и настроить его под себя
Пример того, как другие бренды уступают Samsung, даже имея хороший ИИ
Кодзима продолжает намекать на скорый выход трейлера Death Stranding 2: On the Beach
Sennheiser представляет проводные наушники HD 505
Первые запасы RTX 5070 Ti и RTX 5070 будут очень ограничены
У каждого игрока в *Храме Зеленой Луны* будет уникальный дневник
В Euro Truck Simulator 2 и American Truck Simulator стартует мероприятие - Экспресс Купидона
«Запасайтесь терпением»: астролог рассказала, что произойдет с 10 по 16 февраля
Патч 0.2.0 для Path of Exile 2 устранит проблемы с прогрессом в конце игры и добавит больше уникальных предметов
Ужин на всю неделю: рецепт ароматного плова с индейкой вместо баранины — готово меньше, чем за час
Grand Theft Auto 6 может потерять 40% продаж из-за отсутствия релиза на ПК
Бородина рассказала о борьбе с недугом — врачи не могут помочь
Игра Bus: Bro You survived получит финансирование от фонда Indie Go
7 кубков Таро: значение и сочетание
17 аркан — Звезда Таро: значение, сочетание и матрица судьбы
Игрокон 2025 стартует через месяц - три дня игр, косплея и развлечений для всех
Анна Asti улетела из России на фоне слухов о разводе — отдыхает не одна
GeForce RTX 5090 Founders Edition с кастомным водоблоком снижает температуру на 25 градусов
Wuchang: Fallen Feathers перешла на Unreal Engine 5
Ролевой экшен Wuchang: Fallen Feathers предложит 25 видов оружия и 40 заклинаний
Гагарина попала в скандал из-за связи с Меладзе — поклонники раскрыли обман
Удачное время: строитель Орехов объяснил, какие отделочные материалы нужно покупать в феврале и марте — полный список

ePN © 2023 Все права защищены.

all=180
2-1=1
3-2=0
4-3=9
5-4=4
6-5=29
7-6=10
8-7=119
9-8=1
10-9=13