Развлекательный порталРазвлекательный портал


Общее
Игры
Apple
Android
Развлечения
Прохождение
Карта сайта

В Москве состоится театральная премьера со звездным актерским составом
Рецепт шоколадного мусса
Анимационная компания «ЯРКО» проводит кастинг в клип мультсериала «Живой гараж»

Правда ли, что Apple Watch помогут вам похудеть
🕑 09.02.2023 Apple Интересное Про Watch WatchOS 👀 236 просмотров

Apple Watch являются одним из самых популярных аксессуаров для спорта. Спросите любого: наверняка первым делом он захочет купить смарт-часы, а только после — кроссовки и шорты. В Купертино гордятся своими часами и даже планируют переманить пользователей Garmin — неспроста же выпустили Apple Watch Ultra. Однако стоит поубавить свой пыл, ибо смарт-часы — не гарантия результатов. Во всяком случае, эксперты считают, что Apple Watch не помогут вам похудеть, если вы сами того не хотите. Рассказываем о результатах исследования, после которого станет понятно, почему Apple Watch не всегда мотивируют людей на занятия спортом.

😎 ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О ГАДЖЕТАХ APPLE ИЩИТЕ В НАШЕМ ПУЛЬСЕ MAIL.RU

Тренировки с Apple Watch

Новое исследование фитнес-трекеров рассказывает о том, что Apple Watch не всегда помогают начать заниматься спортом. Оказывается, подобные гаджеты для тренировок основаны на одном единственном принципе: нужно дать людям информацию о чем-то, чтобы они изменили свое поведение.

Тренировки с Apple Watch. Стоит ли надеяться на Apple Watch, если хочешь похудеть? Оказывается, нет. Фото.

Стоит ли надеяться на Apple Watch, если хочешь похудеть? Оказывается, нет

Правда, работает это только первое время, после чего дорогостоящий гаджет превращается в обычные часы или вовсе забывается где-то дома. Эту теорию подтверждает Джон Якичич, изучающий ожирение в Канзасском университете. Вот что он говорит.

Когда мы даем устройства людям, обычно это не меняет их поведения. А если и меняет, то на очень короткий промежуток времени — может, на 2–3 месяца, может, чуть дольше — до того, как вещь на твоем запястье окажется в ящике стола или ты просто перестанешь обращать на нее внимание.

В 2016 году Якичич помог провести одно из крупнейших исследований по изучению ожирения. Оказалось, сидящие на диете люди, использующие трекер активности, потеряли за 18 месяцев меньше лишнего веса, чем те, кто этого не делал — они просто-напросто меньше двигались. То есть, подопытные больше поглядывали на результаты, нежели активничали?

Как определить уровень стресса с помощью Apple Watch

Это не совсем так: исследование Джордана Эткина из Университета Дьюка от 2016 года показывает, что фитнес-измерения могут подорвать внутреннюю мотивацию. Грубо говоря, ваша ежедневная прогулка или тренировка в зале превратится в рутину и снизит вовлеченность, если вы будете зациклены на цифрах.

Но бывает и хуже: одних людей условные Apple Watch мотивируют закрывать кольца, открывать достижения, соревноваться с друзьями и просто прокачивать свою ежедневную статистику, ставя личные рекорды. А вот тех, что провели ленивый день и не вставали с дивана, достижения друзей еще больше деморализуют, отбивая желание вообще как-либо активничать. Вот здесь все объясняется.

6 функций iOS, про которые должен знать каждый

Активность Apple Watch

Активность Apple Watch. У отслеживания активности на Apple Watch есть обратная сторона. Фото.

У отслеживания активности на Apple Watch есть обратная сторона

Все указывает на то, что Apple Watch мотивируют на занятия спортом, но лишь на короткий промежуток времени, не обеспечивая поддержки на долгосрочную перспективу. Но их проблема, как и любых других фитнес-гаджетов в том, что пользователи не понимают, что делать с этой информацией.

К примеру, вы прошли 10 000 шагов за день вместо 8000 сутками ранее. Что это значит и какая польза от этого? Как именно вы стали лучше после этого? Apple Watch не дают ответа. Эту же проблему подчеркивает Гэри Фостер из WeightWatchers.

Единственное, чем помогает трекер — облегчает выполнение упражнений.

Кроме того, те же Apple Watch не умеют анализировать то, что вы едите — для этого приходится скачивать отдельные утилиты, которые фиксируют суточный калораж, давая необходимые рекомендации. При этом именно питание на 70-80% важно при похудении, иначе в активности нет смысла, если вы съедаете бургер после пробежки.

Отслеживание вашей активности будет иметь небольшой эффект или не будет иметь никакого эффекта без объяснения, что делать с полученной информацией — заключает Фостер.

Может показаться, что это лишь догадки отдельных исследователей, но на исследование отреагировала сама Apple. Компания отметила, что не отслеживает снижение веса, так как это не основная цель Apple Watch. Но люди, использующие смарт-часы, имели в среднем 34-процентное увеличение активности за месяц. То есть, ученые оказались правы: главная фишка Apple Watch — поднять вас с дивана и заставить больше двигаться, но это — не то же самое, что начать вести здоровый образ жизни!

Читайте по теме: Для чего на самом деле нужен Apple Fitness+

На самом деле, ничего удивительного в этом нет: в Apple Watch много фитнес-функций. Фитнес — это лишь один из факторов, влияющих на здоровье человека. Но даже если вы начнете заниматься спортом, это не значит, что вы будете чувствовать себя лучше. Несмотря на то, что данные с Apple Watch довольно точны, зачастую они вводят в заблуждение новичков при использовании некоторых режимов тренировок, давая им нереалистичные показатели сожженых калорий.

Как теперь быть — думайте сами. В любом случае, любая активность полезна, но в ней не будет смысла, если вы не превратите это в привычку. Apple Watch — всего лишь вспомогательный гаджет в этом деле, который ничего не гарантирует.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ ЧАТ В ТЕЛЕГРАМЕ

Между тем, компания из Купертино не вносила изменений в отслеживание активности на Apple Watch с 2015 года: система лишь отслеживает ее и предлагает закрыть кольца, но даже не предлагает вам взять день отдыха, ибо это полезно для восстановления. Что ж, вся надежда на watchOS 9 в 2023 году: ждем появление фишек, которые сделают Apple Watch поистине идеальными смарт-часами.

Активность Apple Watch. Говорят, Apple Watch помогают похудеть. А как на самом деле? Фото.

Говорят, Apple Watch помогают похудеть. А как на самом деле?

👍 0 👎 0

>>>Ссылка для отзывов и предложений<<<


Ещё новости с тэгом WatchOS


5 крутых приложений для Apple Watch на каждый день, которые вы бы не нашли сами5 крутых приложений для Apple Watch на каждый день, которые вы бы не нашли сами
🕑 28.03.2024 Apple Обзоры Приложений Watch WatchOS Для IOS Mac 👀 20 просмотров

Только купили свои первые Apple Watch? Смотрите, как их правильно настроитьТолько купили свои первые Apple Watch? Смотрите, как их правильно настроить
🕑 22.03.2024 Apple Советы Трюки Watch WatchOS Работе 👀 61 просмотров

5 бесполезных функций Apple Watch, которые лучше отключить сразу после покупки5 бесполезных функций Apple Watch, которые лучше отключить сразу после покупки
🕑 17.03.2024 Apple Советы Трюки Watch WatchOS Работе 👀 52 просмотров

Как правильно обновить watchOS на Apple Watch, чтобы их не сломатьКак правильно обновить watchOS на Apple Watch, чтобы их не сломать
🕑 14.03.2024 Apple Советы Трюки Watch WatchOS Обновление IOS Устройств 👀 39 просмотров

Как почистить память на Apple Watch. Собрали рабочие способы удалить ненужные данныеКак почистить память на Apple Watch. Собрали рабочие способы удалить ненужные данные
🕑 17.02.2024 Apple Советы Трюки Watch WatchOS Работе 👀 36 просмотров

Лучшие бесплатные приложения для Apple Watch, которые сделают смарт-часы удобнее АйфонаЛучшие бесплатные приложения для Apple Watch, которые сделают смарт-часы удобнее Айфона
🕑 08.02.2024 Apple Обзоры Приложений Watch WatchOS Советы Работе 👀 57 просмотров

7 самых важных функций Apple Watch, ради которых их стоит купить7 самых важных функций Apple Watch, ради которых их стоит купить
🕑 06.01.2024 Apple Советы Трюки Watch WatchOS Работе 👀 155 просмотров

Эти лучшие приложения и игры для Apple Watch 2023 ты должен скачать сразу после покупкиЭти лучшие приложения и игры для Apple Watch 2023 ты должен скачать сразу после покупки
🕑 24.12.2023 Apple Интересное Про Watch WatchOS Обзоры Приложений Для IOS Mac 👀 94 просмотров

Непопулярные, но очень полезные функции Apple Watch, которыми вы зря не пользуетесьНепопулярные, но очень полезные функции Apple Watch, которыми вы зря не пользуетесь
🕑 21.11.2023 Apple Советы Трюки Watch WatchOS Работе 👀 97 просмотров

5 главных нововведений, которые появились в watchOS 105 главных нововведений, которые появились в watchOS 10
🕑 02.07.2023 Apple Интересное Про Watch WatchOS Обновление IOS Устройств 👀 59 просмотров

Как установить новые циферблаты из watchOS 10 на Apple WatchКак установить новые циферблаты из watchOS 10 на Apple Watch
🕑 20.06.2023 Apple Аксессуары Watch WatchOS Обновление IOS Устройств 👀 127 просмотров

watchOS 10 beta 1 для разработчиков уже доступна для установки. Как скачать ее на Apple WatchwatchOS 10 beta 1 для разработчиков уже доступна для установки. Как скачать ее на Apple Watch
🕑 06.06.2023 Apple Интересное Про Watch WatchOS Обновление IOS Устройств Презентация 👀 114 просмотров

iPhone теперь у вас на запястье. Apple представила watchOS 10 с виджетами и циферблатом со СнупиiPhone теперь у вас на запястье. Apple представила watchOS 10 с виджетами и циферблатом со Снупи
🕑 05.06.2023 Apple Интересное Про Watch WatchOS Обновление IOS Устройств Презентация 👀 80 просмотров

Экраны Apple Watch зеленеют после обновления до watchOS 9.5. Таких проблем нет даже у Mi Band за 2к рублейЭкраны Apple Watch зеленеют после обновления до watchOS 9.5. Таких проблем нет даже у Mi Band за 2к рублей
🕑 23.05.2023 Apple Суды Скандалы Watch WatchOS Проблемы 👀 88 просмотров

5 полезных приложений для Apple Watch, которые нужно установить сразу после покупки5 полезных приложений для Apple Watch, которые нужно установить сразу после покупки
🕑 04.05.2023 Apple Обзоры Приложений App Store Watch WatchOS 👀 438 просмотров

Как удалить стандартные приложения с Apple Watch и зачем это делатьКак удалить стандартные приложения с Apple Watch и зачем это делать
🕑 04.04.2023 Apple Аксессуары Watch WatchOS 👀 160 просмотров

Что нового будет в watchOS 10 и на какие Apple Watch ее можно будет установитьЧто нового будет в watchOS 10 и на какие Apple Watch ее можно будет установить
🕑 03.04.2023 Apple Интересное Про Watch WatchOS Обновление IOS Устройств 👀 236 просмотров

Что такое Путевые точки в компасе Apple Watch и как ими пользоватьсяЧто такое Путевые точки в компасе Apple Watch и как ими пользоваться
🕑 06.03.2023 Apple Советы Трюки Watch WatchOS Работе 👀 122 просмотров

Правда ли, что Apple Watch помогут вам похудетьПравда ли, что Apple Watch помогут вам похудеть
🕑 09.02.2023 Apple Интересное Про Watch WatchOS 👀 236 просмотров

Как улучшить сон с помощью Apple Watch. Личный опытКак улучшить сон с помощью Apple Watch. Личный опыт
🕑 25.01.2023 Apple Интересное Про Watch WatchOS 👀 95 просмотров

Популярное 2 недели


Малоизвестный китайский бренд уделал Xiaomi и Samsung: самые крутые технологии в смартфонах InfinixМалоизвестный китайский бренд уделал Xiaomi и Samsung: самые крутые технологии в смартфонах Infinix
🕑 26.03.2024 Android Это Интересно Мобильные Технологии Новичкам Смартфоны Infinix 👀 77 просмотров

Стала совсем неузнаваемой: Брежнева перестала скрывать дефект на лицеСтала совсем неузнаваемой: Брежнева перестала скрывать дефект на лице
🕑 25.03.2024 Развлечения Звезды Новости 👀 79 просмотров

Сливочный гратен из цветной капусты и лука: рецепт классическийСливочный гратен из цветной капусты и лука: рецепт классический
🕑 23.03.2024 Развлечения Мой Дом Готовим Вместе 👀 80 просмотров

В обновление 1.50 для Euro Truck Simulator 2 получит обновление Wielton Trailer PackВ обновление 1.50 для Euro Truck Simulator 2 получит обновление Wielton Trailer Pack
🕑 22.03.2024 Игры 👀 87 просмотров

Состоялся релиз фильма *Дом у дороги* с Джейком Джилленхолом и Конором Макгрегором - фильм уже доступен в сетиСостоялся релиз фильма *Дом у дороги* с Джейком Джилленхолом и Конором Макгрегором - фильм уже доступен в сети
🕑 22.03.2024 Игры 👀 111 просмотров

Четвёртый закулисный ролик Rise of the Ronin расскажет о создании игрыЧетвёртый закулисный ролик Rise of the Ronin расскажет о создании игры
🕑 19.03.2024 Игры 👀 338 просмотров

Обзор очень тихой беспроводной клавиатуры Ugreen. Подключил ее ко всем гаджетам в доме и не жалеюОбзор очень тихой беспроводной клавиатуры Ugreen. Подключил ее ко всем гаджетам в доме и не жалею
🕑 17.03.2024 Apple Обзоры Гаджетов Лучшее АлиЭкспресс Техники Скидки 👀 83 просмотров

Как искать промокоды на скидку и сканировать чеки в Едадил, чтобы получать кэшбэк за покупкиКак искать промокоды на скидку и сканировать чеки в Едадил, чтобы получать кэшбэк за покупки
🕑 16.03.2024 Apple Советы Трюки Скидки АлиЭкспресс Работе Цены 👀 63 просмотров

Игра «Найди и посчитай фигуры»Игра «Найди и посчитай фигуры»
🕑 16.03.2024 Развлечения Яркое Детство Игры Творчество 👀 174 просмотров

Рецепт шоколадных блинчиков Рецепт шоколадных блинчиков
🕑 16.03.2024 Развлечения Яркое Детство Рецепты 👀 157 просмотров

В *Битлджус 2* раскроют прошлое героя; Майкл Китон увидел часть отснятого материала и остался в полном восторгеВ *Битлджус 2* раскроют прошлое героя; Майкл Китон увидел часть отснятого материала и остался в полном восторге
🕑 16.03.2024 Игры 👀 108 просмотров

Рыбы по гороскопу: сильные и слабые стороны, характеристика и главное качество знака зодиакаРыбы по гороскопу: сильные и слабые стороны, характеристика и главное качество знака зодиака
🕑 16.03.2024 Развлечения Гороскопы Гороскоп 👀 93 просмотров

Названа причина смерти Ширвиндта — близкие не хотят верить новостямНазвана причина смерти Ширвиндта — близкие не хотят верить новостям
🕑 15.03.2024 Развлечения Звезды Новости 👀 73 просмотров

Вот так брутал! Расторгуев удивил своим видом после слухов о пластикеВот так брутал! Расторгуев удивил своим видом после слухов о пластике
🕑 15.03.2024 Развлечения Звезды Новости 👀 132 просмотров

>>>Ссылка для отзывов и предложений<<<

Новости в картинках


В Москве состоится театральная премьера со звездным актерским составом
Рецепт шоколадного мусса
Анимационная компания «ЯРКО» проводит кастинг в клип мультсериала «Живой гараж»
Слух: Returnal и Assassin Creed: Valhalla станут главными играми апрельского набора Humble Choice
«Посмотрите на мои ноги»: располневшая Боня показала целлюлит и дряблую кожу
Полина Гагарина без макияжа в тизере спин-оффа сериала «Бывшие»
Как бесплатно рисовать по словам с помощью нейросети DALL-E 3 на iPhone
Лучшие сервисы для бесконтактной оплаты вместо Мир Пэй, которые доступны в России в 2024 году
CDPR изучает вопрос о выдаче лицензий на The Witcher и Cyberpunk сторонним разработчикам мобильных игр
Forza Horizon 5 привлекает в 30 раз больше игроков, чем новая Forza Motorsport
Игра «Соедини по точкам»
Barotrauma. Финальный финал!
«Пинок под зад»: Светлаков был унижен перед уходом из «Уральских пельменей»
Гранд-финал Московской студенческой киберспортивной лиги перенесен на 31 марта
Космо-забег корги, морские обитатели, музыка при свечах и под звездным небом - куда пойти в Москве
JRPG Reynatis, от сценариста Final Fantasy 7 Rebirth, получила 45 минут геймплея
«Пусть поскорее родится доченька»: Диброва с мужем принимают поздравления
Новый геймплейный трейлер Tekken 8 раскрывает дату появления Эдди Горду в файтинге
Игра для детей «Сложи картинку»
Дальнейшая судьба франшизы Shadows of the Damned зависит от продаж ремастера
Датамайнер ранней сборки The Sims 5 обнаружил полную карту мира
Побег из Саратова, карантин в Новосибирске и свадьба в Осетии: новые трейлеры недели
СМИ сообщили, какой «подарок» власти готовят Пугачевой на юбилей
Бывший боксер начинает новую жизнь и тренирует мальчишек в спортивной драме «Панчер»
Для хоррора Alone in the Dark вышел патч с многочисленными улучшениями и исправлениями
Кристен Стюарт заявила, что участие в MCU *звучит как гребаный кошмар*
Истории о любви, лёгкость ритма регтайма и сила чувств и эмоций по-русски
Embracer завершила процесс реструктуризации и пока не готова к новым слияниям и поглощениям
Теплые весенние концерты в Киноконцертном зале «Эльдар»
Для атмосферного платформера Rain World анонсировано дополнение The Watcher
Стало известно, кто из детей Брэда Питта встал на его сторону в бракоразводном конфликте с Джоли
На Microsoft, Rockstar и другие игровые компании подали в суд за создание *слишком увлекательных* игр
Степаненко получила чужое наследство — вошла во вкус и не может остановиться
Состоялся анонс карточного рогалика As We Descend
Студия поддержки Certain Affinity сообщила о сокращении рабочих мест
В Gearbox прошли сокращения после анонса сделки с Take-Two
«Мне сейчас нужно время»: Дубцова ответила на слухи об уходе со сцены
Для Dragon*s Dogma 2 вышло первое крупное обновление
Инди-создатели соберутся вместе для участия в игровой презентации Triple I Initiative в апреле этого года
Стали известны дата выхода и платформы хоррора Corpse Party 2: Darkness Distortion
Техническое сравнение графических режимов в демоверсии Stellar Blade
Princess Peach: Showtime! обошла Dragon*s Dogma 2 и Rise of the Ronin и возглавила еженедельные японские чарты
Рядом бойфренд и будущая невестка: Гагарина показала свою новую семью
The Texas Chain Saw Massacre получила бесплатные выходные в Steam и скидки
Прогноз на апрель 2024 года по дате рождения
Перенос Earthblade, новые хозяева Gearbox, опасные снежки в Helldivers 2, Twitch запрещает…
Гороскоп на выходные 30 и 31 марта для всех знаков зодиака
Босс Baldur*s Gate 3 назвал дураками тех, кто увольняет критически важных разработчиков
*Золотая лихорадка закончилась*: инди-разработчики рассказали о снижении эксклюзивных сделок Game Pass и EGS
Предали забвению: Вайкуле получила по заслугам за свои высказывания
29 марта: какой сегодня праздник?
Босс Larian прояснил комментарии по поводу следующей игры студии
Джереми Реннер снова становится *Мэром Кингстауна* в тизере третьего сезона
Новый трейлер Stasis: Bone Totem посвящен релизу игры на игровых консолях
Как заказать смартфон из-за границы через Ozon и какие проблемы могут возникнуть
«Сказал: «Лучше уезжай!» Светлаков спас Бурунова от смерти в «Крокусе»
5 крутых приложений для Apple Watch на каждый день, которые вы бы не нашли сами
Какие смартфоны HUAWEI я советую купить в 2024 году, если нужен Андроид без Гугла
В Battle.net началась *Весенняя распродажа* со скидками до 67%
Вышел первый апдейт для технической версии игры *Передний край*

ePN © 2023 Все права защищены.