Развлекательный порталРазвлекательный портал


Общее
Игры
Apple
Android
Развлечения
Прохождение
Карта сайта

Какие смартфоны HUAWEI я советую купить в 2024 году, если нужен Андроид без Гугла
В Battle.net началась *Весенняя распродажа* со скидками до 67%
Вышел первый апдейт для технической версии игры *Передний край*

Датчик стресса в фитнес-браслете. Что это?
🕑 20.07.2021 Общее 👀 123 просмотров

Фитнес-браслеты в 2021 году перестают быть аксессуаром — они становятся такими же автономными устройствами как, например, Apple Watch. Все благодаря своей начинке, которая год от года становится все богаче и неожиданнее. Например, не так давно в Mi Band появился датчик стресса. Измерения стресса несколько отличаются от обычных измерений сердечного ритма встроенным пульсометром. Давайте посмотрим, что это и как работает.

Физическая активность — один из способов измерения стресса

Зачем нужен датчик стресса?

Мы оказываемся в разных стрессовых ситуациях, но не всегда это можем определить. Или, например, вспоминаем о ситуациях из прошлого, которые влияют на наше настроение. Наблюдение за своим состоянием может помочь внимательнее относиться к своему организму и самочувствие.

Например, вы оказываетесь в метро с большим количеством людей, и вся эта сумятица заставляет вас нервничать, повышается кровяное давление. Есть много примеров стрессовых ситуаций. От них никуда не деться, но можно постараться избежать их или поработать над собой, чтобы относиться к ним проще.

Датчик стресса позволяет наблюдать и анализировать стрессовые ситуации и справляться с ними

Браслеты с такой функцией измеряют, как меняется интервал между ударами сердца и частоту сердечного ритма. По сути, это измерение пульса, но с добавлением алгоритмов для специальных расчетов.

Коллеги пишут: Как пользоваться гаджетами и при этом сохранить здоровье?

Измерение вариабельности сердечного ритма — один из самых надежных показателей при измерении стрессовых реакций, который используется еще с середины прошлого века. В отличие от измерения частоты сердечных сокращений, показания вариабельности в большей степени ориентированы на небольшие колебания сердца. В такой ситуации важна причина, которая вызывает такие колебания: возраст, время суток, положение тела человека, а также эмоциональные и умственные переживания, физические нагрузки. Если у вас высокая вариабельность сердца, то это хорошо. А вот низкий показатель — повод задуматься о том, что нужно испытывать поменьше стресса. Например, в стрессовой ситуации нервная система активизируется и вариабельность снижается.

Датчик стресса в браслетах не просто для красоты — изучайте данные, которые с него получаете за день

Как фитнес-браслет измеряет стресс?

Браслеты для своих измерений используют тип стресса, который связан с переживаниями и беспокойствами. Алгоритм используется в течение всего дня и дает оценку стресса, которая дает примерно понятную картину того, что происходит с вашим организмом в течение дня. Эти измерения достаточно молоды и предстоит изучить множество показателей, прежде чем точность приблизится к 100%. В нашем канале Яндекс.Дзен мы часто пишем о полезных гаджетах для здоровья, не забудьте подписаться!

В приложениях фитнес-браслетов часто можно увидеть пункт «Осознанное дыхание» — отличный способ начать пользоваться техникой, которая помогает победить беспокойства и снять напряжение. Для избежания стрессовых ситуаций лучше использовать дыхательные упражнения — тогда пульс учащается, вы расслабляетесь и вариабельность сердечного ритма падает.

Осознаное дыхание помогает лучше справляться со стрессовыми ситуациями

Второй способ измерения стресса связан с физической нагрузкой. Продвинутые браслеты, которые используют профессионалы, например, от компании Garmin, используют алгоритмы, которые позволяют узнать, насколько организм пользователя находится в оптимальном состоянии для тренировки. Высокий показатель вариабельности сердечного ритма показывает, что вы в хорошей форме, а низкий указывает на плохое самочувствие или стресс. От этого зависит, насколько тяжело будет «втянуться» в тренировку. Доверяете данным с фитнес-браслетов? Поделитесь своим опытом в нашем Telegram-чате.

Снимаем стресс: Android отучит вас пялиться в телефон на ходу

Как и с измерением пульса во время тренировки, важно просматривать расширенную статистику за разные периоды времени. Тогда вы сможете прикинуть, в хорошей ли форме находитесь. Важно не забывать включать режим тренировки на браслете — анализировать текущее состояние очень полезно!

Можно ли верить данным фитнес-браслета?

Фитнес-браслет показывает примерную ситуацию, связанную с вашим организмом. Не стоит ориентироваться досконально, ведь вычислительной мощности браслета недостаточно. К тому же, в таких устройствах установлен оптический пульсометр, следовательно, данные могут быть неточными, хотя производители постоянно стремятся увеличивать надежность своих устройств. В защиту устройств можно сказать, что они используют огромную базу исследований, постоянно дополняют, опираясь на разные виды физической активности. Следовательно, к алгоритмам в фитнес-браслетах всё-таки есть доверие. Считается, что для более точных показателей нужно большее число датчиков — над этим сейчас работает Apple, пытаясь научить свои наушники наблюдением за здоровьем своего пользователя. Есть определенные исследования, связанные с использованием браслетами пота человека во время физических нагрузок. Будущее близко!

Фитнес-браслеты обладают большим количеством функций, помогающих отслеживать самочувствие

Всё же очень круто, что такие датчики стали внедрять в устройства. Каждый день мы испытываем множество стрессовых ситуаций, но не анализируем их и пропускаем мимо ушей. Сейчас ученые работают над тем, чтобы изучить данные о восстановлении, которые собирают фитнес-браслеты. Это важно для того, чтобы увеличить точность данных. Отслеживание стресса сейчас используется для того, чтобы приложение помогало вам правильно выстраивать свои тренировки, образ жизни, расписание дня. Это сильно повлияет на качество сна. Исходя из этого нам стоит ожидать, что через 5-10 лет умные браслеты значительно улучшат качество жизни человека.

👍 0 👎 0

>>>Ссылка для отзывов и предложений<<<


Ещё новости с тэгом Общее


Что такое землетрясение, каковы причины его возникновения и их последствия?Что такое землетрясение, каковы причины его возникновения и их последствия?
🕑 07.02.2023 Общее Происшествия 👀 428 просмотров

Заброшенный вокзал, расписанный народными художественными узорами в ВенгрииЗаброшенный вокзал, расписанный народными художественными узорами в Венгрии
🕑 07.02.2023 Общее Фотоподборки 👀 317 просмотров

Красочные водопады Плитвицких озер в ХорватииКрасочные водопады Плитвицких озер в Хорватии
🕑 07.02.2023 Общее Красота 👀 380 просмотров

Антиправительственный митинг в Москве 10 марта 1991 годаАнтиправительственный митинг в Москве 10 марта 1991 года
🕑 07.02.2023 Общее Фоторепортажи Места События 👀 2863 просмотров

Фото-загадка: Какие символы зашифровали на этикетке зимней «Кока-колы»Фото-загадка: Какие символы зашифровали на этикетке зимней «Кока-колы»
🕑 07.02.2023 Общее Интересное 👀 630 просмотров

Перевал через Альпы и «бесконечное» шоссе: 5 опасных, но захватывающих путейПеревал через Альпы и «бесконечное» шоссе: 5 опасных, но захватывающих путей
🕑 07.02.2023 Общее Мир Страны Города 👀 448 просмотров

Чебуреки — все секреты идеального теста и фарша!Чебуреки — все секреты идеального теста и фарша!
🕑 07.02.2023 Общее Еда Рецепты 👀 514 просмотров

От Lamborghini до Mitsubishi: производители автомобилей, которые делают трактора не хуже спорткаровОт Lamborghini до Mitsubishi: производители автомобилей, которые делают трактора не хуже спорткаров
🕑 06.02.2023 Общее Автомир 👀 236 просмотров

Истории из цикла — с неожиданным концомИстории из цикла — с неожиданным концом
🕑 03.02.2023 Общее Юмор 👀 508 просмотров

Совет хозяйкам: никогда больше не развешивайте мокрые вещи на сушилки и радиаторы в квартиреСовет хозяйкам: никогда больше не развешивайте мокрые вещи на сушилки и радиаторы в квартире
🕑 03.02.2023 Общее Интересное 👀 329 просмотров

Как понять смысл слов некоторых слов без словаряКак понять смысл слов некоторых слов без словаря
🕑 03.02.2023 Общее Общество 👀 859 просмотров

Моя правда самая правдивая: эта история произошла на судеМоя правда самая правдивая: эта история произошла на суде
🕑 03.02.2023 Общее Истории Рассказы Анекдоты 👀 294 просмотров

Как немцы поступили с миллионами касок вермахта, оставшимися после войныКак немцы поступили с миллионами касок вермахта, оставшимися после войны
🕑 29.01.2023 Общее История 👀 400 просмотров

Зачем в США в начале XX века малышей отправляли почтойЗачем в США в начале XX века малышей отправляли почтой
🕑 28.01.2023 Общее США 👀 421 просмотров

«Миротворец»: что собой представляет и на что способен самый культовый револьвер Дикого Запада«Миротворец»: что собой представляет и на что способен самый культовый револьвер Дикого Запада
🕑 26.01.2023 Общее США 👀 582 просмотров

Почему Америка и Европа такие богатые и откуда у них столько денегПочему Америка и Европа такие богатые и откуда у них столько денег
🕑 19.01.2023 Общее Интересное 👀 1547 просмотров

Астрологический прогноз на 19 — 25 февраляАстрологический прогноз на 19 — 25 февраля
🕑 16.12.2017 Общее 👀 776 просмотров

Иван Ургант снова высмеял Анатолия КашпировскогоИван Ургант снова высмеял Анатолия Кашпировского
🕑 29.12.2017 Общее 👀 677 просмотров

Ольга Анохина: «Проблемы от бывшей родни»Ольга Анохина: «Проблемы от бывшей родни»
🕑 20.12.2017 Общее 👀 676 просмотров

Владимир Финогеев: Часовые амбарыВладимир Финогеев: Часовые амбары
🕑 08.01.2018 Общее 👀 751 просмотров

Популярное 2 недели


Малоизвестный китайский бренд уделал Xiaomi и Samsung: самые крутые технологии в смартфонах InfinixМалоизвестный китайский бренд уделал Xiaomi и Samsung: самые крутые технологии в смартфонах Infinix
🕑 26.03.2024 Android Это Интересно Мобильные Технологии Новичкам Смартфоны Infinix 👀 74 просмотров

Стала совсем неузнаваемой: Брежнева перестала скрывать дефект на лицеСтала совсем неузнаваемой: Брежнева перестала скрывать дефект на лице
🕑 25.03.2024 Развлечения Звезды Новости 👀 63 просмотров

Сливочный гратен из цветной капусты и лука: рецепт классическийСливочный гратен из цветной капусты и лука: рецепт классический
🕑 23.03.2024 Развлечения Мой Дом Готовим Вместе 👀 80 просмотров

В обновление 1.50 для Euro Truck Simulator 2 получит обновление Wielton Trailer PackВ обновление 1.50 для Euro Truck Simulator 2 получит обновление Wielton Trailer Pack
🕑 22.03.2024 Игры 👀 87 просмотров

Состоялся релиз фильма *Дом у дороги* с Джейком Джилленхолом и Конором Макгрегором - фильм уже доступен в сетиСостоялся релиз фильма *Дом у дороги* с Джейком Джилленхолом и Конором Макгрегором - фильм уже доступен в сети
🕑 22.03.2024 Игры 👀 110 просмотров

Четвёртый закулисный ролик Rise of the Ronin расскажет о создании игрыЧетвёртый закулисный ролик Rise of the Ronin расскажет о создании игры
🕑 19.03.2024 Игры 👀 328 просмотров

Обзор очень тихой беспроводной клавиатуры Ugreen. Подключил ее ко всем гаджетам в доме и не жалеюОбзор очень тихой беспроводной клавиатуры Ugreen. Подключил ее ко всем гаджетам в доме и не жалею
🕑 17.03.2024 Apple Обзоры Гаджетов Лучшее АлиЭкспресс Техники Скидки 👀 81 просмотров

Как искать промокоды на скидку и сканировать чеки в Едадил, чтобы получать кэшбэк за покупкиКак искать промокоды на скидку и сканировать чеки в Едадил, чтобы получать кэшбэк за покупки
🕑 16.03.2024 Apple Советы Трюки Скидки АлиЭкспресс Работе Цены 👀 63 просмотров

Игра «Найди и посчитай фигуры»Игра «Найди и посчитай фигуры»
🕑 16.03.2024 Развлечения Яркое Детство Игры Творчество 👀 169 просмотров

Рецепт шоколадных блинчиков Рецепт шоколадных блинчиков
🕑 16.03.2024 Развлечения Яркое Детство Рецепты 👀 157 просмотров

В *Битлджус 2* раскроют прошлое героя; Майкл Китон увидел часть отснятого материала и остался в полном восторгеВ *Битлджус 2* раскроют прошлое героя; Майкл Китон увидел часть отснятого материала и остался в полном восторге
🕑 16.03.2024 Игры 👀 108 просмотров

Рыбы по гороскопу: сильные и слабые стороны, характеристика и главное качество знака зодиакаРыбы по гороскопу: сильные и слабые стороны, характеристика и главное качество знака зодиака
🕑 16.03.2024 Развлечения Гороскопы Гороскоп 👀 92 просмотров

Названа причина смерти Ширвиндта — близкие не хотят верить новостямНазвана причина смерти Ширвиндта — близкие не хотят верить новостям
🕑 15.03.2024 Развлечения Звезды Новости 👀 72 просмотров

Вот так брутал! Расторгуев удивил своим видом после слухов о пластикеВот так брутал! Расторгуев удивил своим видом после слухов о пластике
🕑 15.03.2024 Развлечения Звезды Новости 👀 131 просмотров

>>>Ссылка для отзывов и предложений<<<

Новости в картинках


Какие смартфоны HUAWEI я советую купить в 2024 году, если нужен Андроид без Гугла
В Battle.net началась *Весенняя распродажа* со скидками до 67%
Вышел первый апдейт для технической версии игры *Передний край*
Исхудавший Лазарев объявился после известия об уходе со сцены — озвучил свои планы
На старых iPhone стала доступна быстрая зарядка Qi2. Чем она отличается от MagSafe
Гузеева появилась на работе со сломанной ногой — злилась и возмущалась
Завтра в GOG начнётся раздача симулятора гномьей шахтерской колонии Hammerting
Hasbro инвестирует $1 миллиард в разработку новых игр
Две трети разработчиков CD Projekt сейчас работают над The Witcher 4, достигнув целевого штата сотрудников
Cyberpunk 2077 принесла CD PROJEKT 750 млн. долларов
На Джанабаевой лица нет из-за шумихи вокруг пополнения в семье Меладзе
Diablo 4 стала доступна в Game Pass на Xbox и ПК
Predator: Hunting Grounds заглянет на консоли текущего поколения в конце года. IllFonic займётся издательством
Как отключить Google на Андроиде и сделать из него смартфон, которому не страшны санкции
10 товаров с АлиЭкспресс с высоким рейтингом и низкой ценой
Predator: Hunting Grounds заглянет на консоли текущего поколения конце года. IllFonic займётся издательством
Психологический триллер *Серфер* с Николасом Кейджем официально покажут в России
МакSим показала, куда сбежала после отказа от концертов — забрала детей
В новом ролике ролевой игры Broken Roads разработчики рассказали о происхождении класса Геодезист
Вместе с The Outer Worlds на следующей неделе в EGS раздадут Thief
Judgment 3? RGG Studio намекнула на важный анонс в понедельник
Похудевший Лазарев не может больше выступать — что известно о состоянии певца
Стивену Спилбергу очень понравилась *Дюна 2* - именитый режиссер остался под большим впечатлением от фильма
Бесплатное обновление, польские замки и DLC *Долина Волка* прибудут в Stronghold: DE в конце апреля
Пророк Санбой в дебютном трейлере визуальной новеллы *Альтушка для скуфа*
В EGS началась новая бесплатная раздача
У разработчика из Rockstar Games нашли информацию указывающую на то, что в GTA VI будут торнадо и ураганы
Управленческий симулятор фармацевтической компании Undead Inc. стартует 2 мая
Новая беда постигла Заворотнюк — пострадали все
Причины культовости Half-life
Весенние рецепты счастья: подарки и новинки от «ХлебСоль» на non/fictio№ весна 2024
Гастрономические тренды’2024: программа «ХлебСоль» на non/fictio№ весна 2024
Эксперты считают, что на создание российского аналога Xbox или PlayStation уйдёт 10 лет
Team17 выпустила трейлер игры Dredge в честь её первой годовщины
Стала известна дата релиза экшн-платформера Nine Sols
Эко-хоррорный платформер-головоломка One Last Breath вышел на платформах Steam, Nintendo Switch, PlayStation и Xbox
Бои снежками в Helldivers 2 могут привести к сбою игры
Каст *Очень странных дел* не знает, чем закончится сериал
Кэти О*Брайан получила роль в восьмой части *Миссия: невыполнима*
Переставшая выходить на связь Бузова прошла древний обряд — больше ничего не помогало
«Чудеса»: недавно родившая Брухунова удивила своим видом
«Задача трех тел»: экранизация главного научно-фантастического романа века от авторов «Игры престолов»
«Красные комнаты»: необычный триллер о нашей одержимости маньяками
Остин Батлер сыграет главную роль в новом фильме Даррена Аронофски
Компания Square Enix выпустила новый геймплейный трейлер Visions of Mana
Растерян и подавлен: принц Уильям с трудом справляется со свалившимся на него горем
Правда ли, что в России могут отключить платежи смартфонами по NFC и что тогда будет
Как обработать фото и видео на iPhone без сторонних приложений. 7 советов для владельцев смартфонов Apple
Топ-10 предзаказов на PlayStation заполонили игры от Microsoft
South Park: Snow Day! Объемная шутка
Керем Бюрсин сыграет главную роль в турецком «Холопе»
Жену Стаса Михайлова засняли с новорожденным ребенком — все еще скрывает от публики
Enlisted: Reinforced вышла в раннем доступе Steam
*Звездный путь: Пикар* может вернуться в виде телевизионного фильма
Для ПК-версии Horizon Forbidden West: Complete Edition вышло свежее обновление
СМИ: *Стартрек 4* станет заключительной главой перезагруженной вселенной
Бывший муж оставил послание Собчак после долгого молчания — невероятные любовь и нежность
Создатель AI: The Somnium Files, похоже, намекает на скорый анонс новой части
Stellar Blade может получить продолжение, если будет спрос
*Мы чувствовали, что в наших руках нечто особенное*: CDPR рассказала о работе над Phantom Liberty

ePN © 2023 Все права защищены.