Диетолог Полина Журавлева рассказала о новом популярном типе питания — пескетарианстве — и объяснила, почему оно гораздо полезнее для здоровья, чем вегетарианство.

Эксперт уточнила, что люди, придерживающиеся такой диеты, отказываются от мяса, однако употребляют в пищу рыбу и морепродукты, тогда как вегетарианцы не едят и их, что провоцирует у них возникновение дефицита различных витаминов и микроэлементов. 

В пескетарианстве же подобное случается реже, поскольку благодаря рыбе и морепродуктам удается поддерживать сбалансированный рацион, а также предупреждать развитие некоторых опасных недугов, например, деменции и сердечно-сосудистых проблем. 

– объяснила диетолог в беседе с osnmedia.ru.