Благодарность считается одной из самых здоровых и приятных эмоций, которые могут испытывать люди. Исследования показывают, что благодарные люди обычно оптимистичнее смотрят на мир, лучше спят и менее подвержены депрессии и стрессу.

Благодарность — это выражение признательности за что-то хорошее. Мы можем быть благодарны за материальные блага, за людей, которые нас окружают, и за положительные эмоции, которые мы испытываем.

Манеры – это, пожалуй, первое, с чего мы должны начать, когда говорим о выражении благодарности у малышей. Проще всего подойти к обучению через уместное использование слов «спасибо» и «пожалуйста». Поощряйте говорить «волшебные слова» и мягко напоминайте, когда это необходимо. Иногда может показаться, что вы навязываете или доводите до автоматизма, но на самом деле это первый важный шаг к искренней и осознанной благодарности.

После того, как ребенок освоил уместность употребления слов «пожалуйста» и «спасибо», можно перейти к более глубоким вопросам.

Задавайте эти вопросы время от времени, и ваш ребенок безошибочно сможет распознавать чувство благодарности и чаще хотеть сам делать добрые дела. Это, кстати, также хорошая практика и для взрослых – в суете мы порой не замечаем, сколько вокруг прекрасного, за что стоит быть благодарным.

Есть несколько простых упражнений для детей, которые помогут сделать благодарность ежедневным ритуалом: 

• По очереди за ужином расскажите об одном самом замечательном событии дня. Наверняка за целый день с каждым из вас произошло что-то удивительное!
• Перед сном скажите три вещи, которые вы цените друг в друге. Старайтесь не повторяться.
• Раз в неделю делитесь одной приятной вещью, которую вы сделали для кого-то. Пусть это будет даже самый незначительный поступок, доброта и отзывчивость всегда важны.