Как-то незаметно ушли в прошлое два зимних месяца. А это значит, что скоро весна, когда актуальны легкие платья и стройные формы. Если вы еще не успели расстаться с новогодней зажировкой, предлагаем ввести в рацион волшебный тропический фрукт авокадо, благо в супермаркетах он давно перестал быть дефицитом.

Р?мейте РІ РІРёРґСѓ, зеленая аллигаторова груша тоже богата жирами. РќРѕ РЅРµ теми, СЃ которыми РјС‹ постоянно боремся, Р° мононенасыщенными, пишет канал «Просто Рѕ жизни Рё воспитании».В 

Жиры, содержащиеся в авокадо, улучшают обмен веществ, поддерживают работу печени и сердца, а также уменьшают воспалительные процессы в организме. То есть они запускают сжигание внутреннего висцерального жира, того самого, который накапливается на бедрах и животе. 

А еще авокадо дает чувство приятного насыщения и снижает тягу к сладкому. Добавляя этот тропический плод в салаты, намазывая его на хлеб или просто поедая ложкой вы помогаете телу направить накопившийся в организме жир в нужное русло. Для активизации в организме полезных процессов достаточно съедать всего один авокадо в день.

Мы писали ранее, что делать, если авокадо попался слишком твердым.