Все, что нужно знать об измерениях на Apple Watch
🕑 26.12.2021 Apple 👀 1184 просмотров

С каждым годом Apple Watch набирают все большую популярность. Если раньше часы можно было встретить только у яблочных гиков, то сейчас похоже, что каждый третий владелец айфона имеет на запястье носимое устройство. Кто бы что ни говорил, а Apple Watch созданы в первую очередь для контроля вашего здоровья: они считают калории, пишут ЭКГ, меряют пульс, а некоторые умеют даже оценивать уровень кислорода в крови. Даже если вы изначально покупали гаджет с целями, отличными от контроля показателей, не пройдет и года, как Apple заставит вас обратить внимание на эти фишки. При этом, думаю, что многим было бы интересно разобраться, как здесь работает пульсометр или как Apple Watch считают калории.

Лично у меня к показателям на часах доверия возникает мало. В конце концов Apple сама говорит, что Apple Watch не является медицинским прибором и не претендует на колоссальную точность. Но если посмотреть с другой стороны, мы должны понимать, что приписка «медицинское устройство» это не только десятки научных исследований, но и согласование с министерством здравоохранения и куча других бюрократических моментов.

Как Apple могла бы сделать iPhone лучше, если бы хотела.

Как Apple Watch считает калории

Для начала стоит сказать, что за сжигание калорий отвечает красное кольцо активности. Это не значит, что на остальные кольца не стоит обращать внимания, но если вас интересуют калории, красное кольцо главное. Не стоит забывать о том, что Apple Watch считает не все, а только активные калории. Они, в отличие от спящих, сжигаются только при физической активности. Часы не учитывают многие параметры: умственную деятельность, физиологические потребности и прочее. Их показатели не могут использоваться для планирования режима питания.

На официальном сайте Apple указывает, что для подсчета количества количества сожженных калорий Apple Watch используют личные данные. Переходим в приложение Watch, Мои часы, Сведения о здоровье, и смотрим, какие медданные мы указывали при первой настройке: возраст, пол, рост, вес. Вы сами задаете эти параметры, а часы уже накладывают на них другие показатели: пройденную дистанцию и скорость, режим и длительность тренировки, пульс, частоту дыхания, уровень кислорода в крови.

Здесь же Apple просит указать использование кресла-коляски (чтобы более точно определять физическую активность) и некоторых лекарств, влияющих на показатели кардиовыносливости, а значит и на подсчет калорий. Дети растут, взрослые полнеют (или худеют). Чтобы сделать измерения Apple Watch точнее, старайтесь регулярно обновлять эти данные. За вас часы это сделать не смогут.

Как Apple Watch измеряет пульс

В отличие от количества сожженных калорий, с пульсометром на Apple Watch все более-менее понятно. С обратной стороны умных часов находится специальный датчик, который работает по принципу фотоплетизмографии.

Думаю, что многие замечали зеленое свечение при измерении. Так вот, в часах есть два элемента: зеленый светодиод, который подсвечивает кровь и фотодиод, который считывает отражение. Во время каждого сокращения сердца объем крови, поступающий в сосуды, увеличивается, а в промежутке, наоборот, уменьшается. Эти параметры и регистрируют датчики. Такой метод позволяет определять количество сердечных сокращений в диапазоне от 30 до 210 ударов в минуту.

Соответственно, чем больше расстояние между часами и запястьем, тем ярче и чаще работает светодиод. Именно поэтому для корректной работы датчика необходимо плотное прилегание часов к запястью. О том, как правильно носить Apple Watch мы уже рассказывали в нашем Яндекс.Дзен, можете ознакомиться.

В 2017 году Стенфэордский университет провел целое исследование, где подробно описал качество работы измерителей пульса в носимых устройствах. Оказалось, что в погрешность Apple Watch составляет 2%, что является весьма высоким показателем. Но цифры, как я уже говорил, для медиков имеют мало значения, ибо пока специальная организация (например, FDA) не одобрит прибор в качестве медицинского, в практике он мало пригоден.

Измерять пульс особенно важно при физических нагрузках. Как только вы включаете режим тренировки на часах, датчик начинает работать непрерывно, благодаря чему обеспечивается высокая точность показателей.

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, там вы найдете много полезной и интересной информации из мира Apple.

Как Эппл Вотч измеряет частоту дыхания

В watchOS 8 у пользователей умных часов от Apple появилась возможность взять на контроль частоту дыхания. На официальном сайте Apple лишь говорит, что для измерения частоты дыхательных движений Apple Watch задействуют встроенный акселерометр.

Акселерометр - прибор, который измеряет ускорение (разность истинным ускорением объекта и гравитационным). С его помощью гаджет может понять, что он перемещается в пространстве.

С его помощью Apple Watch может измерять движения, которые совершает ваше запястье во время вдоха и выхода. Как раз поэтому умные часы от Apple умеют измерять частоту дыхания только во сне. Данных за точность измерения никаких нет, но мне удалось найти некоторые исследования на этот счет, где оценивалась частота дыхания в зависимости от положения запястья. Погрешность составила всего 0,38 вдохов в минуту, что соизмеримо с медицинскими приборами, которые используются в практике и одобрены специальными организациями.

Как Apple Watch меряет уровень кислорода в крови

Технология измерения уровня кислорода в крови работает примерно также, как и измерение пульса — с помощью отражающегося света. Самые внимательные пользователи еще на презентации Apple Watch 6 обратили внимание, что помимо зеленых светодиодов, здесь есть еще красные. Плюс, датчиков здесь сильно больше. Их аж 8 (4 светодиода и 4 фотодиода).

Не будем вдаваться в тонкости медицинской науки и скажем лишь, что кровь по-разному поглощает красный и инфракрасный свет в зависимости от уровня насыщения кислородом, поэтому свет, который отражается на специальный фотодиод в часах, позволяет Apple Watch определять цвет вашей крови, а следовательно и уровень кислорода в ней.

Не так давно мы рассказывали вам про исследования, которые описывали точность измерения содержания кислорода в крови Apple Watch 6, где датчик подробно сравнивался с медицинским пульсоксиметром, однако эти показатели пока далеки от идеальных. Можете ознакомиться сами.

Как на Эпл Вотч измерить давление

Увы, но пока Apple Watch не способны измерять артериальное давление. Во всяком случае пока такой функции заявлено не было. При этом те же Samsung Galaxy Watch 4 имеют функцию измерения АД и делают это с помощью тех же датчиков, которые используются для контроля пульса. Только смотрят не частоту отражения потока крови, а объем.

Не считая точности, о которой мало что известно, у данной фишки есть один существенный недостаток — необходимость постоянной калибровки устройства. Владельцам умных часов от Samsung приходится проводить такую процедуру каждые в 4 недели.

Плюс, с учетом того, как Apple заморачивается насчет погрешности, не исключено, что в Купертино считают такие измерения недостаточно точными и именно поэтому не внедряют фишку. Но это всего лишь мои догадки.

>>>Ссылка для отзывов и предложений<<<