Полезно ли отказываться от обычного хлеба в пользу хлебцев? На этот вопрос ответила Елена Сюракшина, врач-эндокринолог и эксперт Роскачества.
Специалист пояснила, что технология приготовления хлебцев отличается от хлебной: основой служит цельное зерно или мука. В процессе выпечки влага из теста удаляется полностью, благодаря чему продукт весит мало и дольше сохраняет свежесть и пользу.
РџРѕ сути, хлебцы — это та Р¶Рµ разновидность хлеба, РЅРѕ зачастую без добавления дрожжей. Р?менно поэтому РёС… советуют диабетикам, сердечникам Рё тем, кто следит Р·Р° весом.
Еще одно преимущество — повышенное содержание клетчатки, которая благотворно влияет на пищеварение. Однако при некоторых заболеваниях (язва, синдром раздраженного кишечника, эрозии) от продукта лучше отказаться.
Р?Р·-Р·Р° РЅРёР·РєРѕР№ влажности концентрация полезных веществ РІ хлебцах выше. Например, РѕРЅРё богаты витаминами РіСЂСѓРїРїС‹ Р’ Рё Р•.
Р?нтересно, что калорийность хлеба Рё хлебцев примерно одинакова, РЅРѕ насыщают РѕРЅРё РїРѕ-разному: съесть 100 граммов буханки легко, Р° пачку хлебцев (около 100 Рі) — СѓР¶Рµ сложнее. Для перекуса достаточно всего 2–3 штучек весом 10–15 граммов.
Заменить хлеб на хлебцы можно, но выбирать их нужно с умом, изучая состав. Для похудения эксперт рекомендует цельнозерновые варианты, при чувствительном ЖКТ — пшеничные или ячневые, а при диабете — гречневые или рисовые.
Ранее РјС‹ делились рецептом хлеба «с дымком».В В
Отказалась — и помолодела: почему стиль Валерии сегодня лучше, чем 20 лет назад
Секрет богатого урожая: лунный календарь огородника на июль 2026
До слез: маленький сын Яниса Тиммы оставил послание отцу на его могиле
Отдыхаем в субботу, побеждаем в воскресенье: прогноз по картам Таро на выходные 20 и 21 июня
Алла Пугачева обратилась к молодой жене Кузьмина — не смогла пройти мимо
Мари Краймбрери отреагировала на страстные танцы Манукяна с другой — взялся за старое
Никита Волков признался, что не хотел сниматься в одном фильме с Кариной Кросс
Собчак сделала неожиданное признание о характере Богомолова: «Не худощавый интеллигент из подвала»
Новые квитанции и рост тарифов: как изменятся платежи за ЖКХ с 1 июля в России
Бузова объяснила, почему мама и сестра не приехали к ней в больницу: «Не хочу, чтобы волновались»
«Поразил в самое сердце»: Немоляева сделала признание про Говорухина
Настоящее пекло или резкое похолодание? Гидрометцентр раскрыл, какими будут июль и август в России
Собрала вещи в тюрьму: Саша Митрошина впервые заговорила после приговора
Решите все проблемы в саду при помощи одного копеечного средства
Удача постучит в дверь с 18 июня: цыганские боги выбрали два знака для щедрых даров
Мариам Тилляева обвинила Анну Хилькевич в лицемерии и манипуляциях
Сестра Ольги Бузовой рассказала о тайной свадьбе — скромная церемония в МФЦ
Сначала стресс, потом солнцестояние: Глоба дал прогноз на конец недели, с 18 по 21 июня
Стас Костюшкин: «Дуэт распался, но так и не поняли, кто не пел»
Лерчек подозревают в обмане: жених блогера предъявил жесткие доказательства ее болезни
ВТБ снимает деньги за подписку ВТБ Плюс — что она даёт и как отключить на Android
Чемпионат мира по футболу 2026: расписание матчей и где смотреть в России бесплатно
Как скачать Wildberries на Android: установка приложения в 2026 году
Безопасная зарядка Android — что это значит и стоит ли включать
Остатки Galaxy S25 отдают за 39 тысяч. Флагман Samsung подешевел почти в 3 раза!
Когда выйдет One UI 9 и какие смартфоны Samsung обновятся первыми
OnePlus 15T за 37 тысяч рублей — компакт с батареей 7500 мАч, который я зря не купил
«Побег из волшебного измерения»: эксклюзивный фрагмент мультфильма
«Равиоли Оли» с Бузовой в главной роли покажут на ТВ
Apple объяснила, почему удалила MAX из App Store — вернуть приложение на Айфон не выйдет
Глава Ростелекома назвал Apple врагами России из-за удаления МАКС из App Store. Что теперь будет?
Как скачать ВТБ Онлайн на iPhone: новое приложение Сириус в App Store
Нашёл крутую веб-камеру: 4K, два микрофона, автофокус — теперь созвоны и кружочки в Телеге как у профи
Техника «Переключения внимания»: как стать неуязвимым и харизматичным, когда к вам прикованы все взгляды ePN © 2023 Все права защищены.