«На стыке двух осенних месяцев стоит обратить внимание на свое здоровье и эмоциональное состояние. Может нахлынуть чувство усталости или появиться ощущение, что всё надоело до чертиков», — говорит практикующий ведический астролог Ирина Орлова.

Ваша главная задача — вернуть равновесие между активностью и восстановлением сил. Простые вещи, вроде сна, прогулок, массажа или любимых занятий, помогут отвлечься от проблем и почувствовать себя лучше.

Эмоциональное равновесие напрямую связано с телом: когда мышцы напряжены, нервы натянуты как струны. Вы и сами знаете, как быстро усталость превращается в раздражение, а раздражение — в ничегонеделание.

Составьте свой личный список «перезагрузки». Что вас спасает и поддерживает в трудные жизненные периоды? Пусть это будут незатейливые, но работающие способы. 

Огненные знаки — Овен, Лев, Стрелец

Огненные знаки «выгорают» быстрее других, потому что живут и работают на повышенной скорости, и вам особенно важно не перегружать себя на следующей неделе. Спорт и активный отдых помогут сбрасывать напряжение и поддерживать эмоциональный тонус. Следите за тем, чтобы рабочий график и личная жизнь не истощали вас, иначе стресс отразится на состоянии здоровья.

Овен: Найдите время для отдыха и восстановления в конце рабочей недели. Это поможет провести конец недели насыщенно и активно.

Лев: Включите в недельный график физические нагрузки или больше времени проводите на свежем воздухе, чтобы снизить уровень стресса.

Стрелец: Не переоценивайте свои силы и распределяйте нагрузки равномерно. Чередование работы и отдыха поможет не сойти с дистанции.

Земные знаки — Телец, Дева, Козерог

Земные знаки могут ощущать усталость от накопившихся домашних дел, которые ни сделать, ни отложить не представляется возможным. Средство первой помощи — забота о самих себе, а также релаксация, восьмичасовой сон и любимая еда. Да, и позвольте другим тоже о вас позаботиться. Это улучшит ваше самочувствие и качество жизни.

Телец: Уделяйте внимание здоровью и контролю за режимом дня. Даже малейшие изменения дадут заметный результат.

Дева: Сосредоточьтесь на практиках, которые помогают расслабиться: прогулки, массаж, йога или медитации.

Козерог: Постарайтесь не работать 24/7, а трудиться днем и отдыхать вечером. Это поможет не доводить себя до истощения.

Воздушные знаки — Близнецы, Весы, Водолей

Воздушные знаки будут подвержены эмоциональным колебаниям из-за необходимости делать выбор и принимать решения. Научитесь фильтровать информацию, отбрасывая лишнее. Общение с друзьями и близкими будет и спасать и утомлять одновременно. Объявляйте минуты тишины и отдыхайте в одиночестве.

Близнецы: Сосредоточьтесь на том, что успокаивает ум: чтение, приятная музыка или интеллектуальные беседы с интересными людьми.

Весы: Контролируйте эмоциональные реакции и не поддавайтесь панике. Внутреннее спокойствие поможет принимать верные решения.

Водолей: Переключайтесь с физической работы на умственную и снимайте напряжение, занимаясь творческими проектами, исследованиями или изобретениями.  

Водные знаки — Рак, Скорпион, Рыбы

Водные знаки будут больше других страдать и от количества навалившихся дел, и от эмоционального груза. Забота о себе станет главным условием для этой нестабильной недели. Доверяйте своему состоянию и вовремя останавливайтесь, чтобы не надорваться. Теплота и искренность в общении снизят подозрительность и создадут ощущение безопасности.

Рак: Следите за балансом работы и отдыха, чтобы хватило времени на себя и свои потребности.

Скорпион: Эмоциональное здоровье напрямую влияет на результаты вашей работы. Планируйте отдых заранее.

Рыбы: Позвольте себе небольшие баловства и минуты слабости. Поддержка со стороны любимых людей не станет лишней.

Потребляют слишком много энергии: 5 приборов, из-за которых растут платежки

Читать материал