Р?деальных отношений РЅРµ существуют. Тем РЅРµ менее, бывают пары, которые РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ ссорятся РЅР° публике. Это история РЅРµ РїСЂРѕ отсутствие конфликтов Рё разногласий, Р° РїСЂРѕ умение контролировать СЃРІРѕРё эмоции Рё работать СЃРѕ спорными вопросами «на берегу».

Психолог Ольга Романив раскрыла 5 секретов пар, которые никогда не ругаются на публике.

1. Обсуждайте спорные и болевые вопросы «на берегу».

Часто конфликты и ссоры на публике возникают в результате первой реакции кого-то из партнеров в ответ на неожиданное поведение второго. Любимый человек неудачно пошутил или сделал обидное замечание? Вы не были готовы к такому повороту событий, поэтому резко «бросились в бой», прежде чем осознали, что вообще произошло.

Совсем иное дело, когда партнеры еще до выхода на публику обсуждают все болевые точки на «берегу». Если вы примерно знаете, что можно ожидать от партнера, то способны предупредить некоторые особенности заранее. Например так: «Дорогой, давай договоримся, что на юбилее моей тети ты обойдешься без своего фирменного юмора. Я очень хочу, чтобы этот вечер оставил у нас с тобой позитивные эмоции».

2. Реагируйте не на ошибку партнера, а на проблему.

Предположим, РІС‹ вместе отправились РІ путешествие РЅР° автомобиле. Р? РІРґСЂСѓРі заглохли РЅР° середине пути или застряли РІ жуткой РїСЂРѕР±РєРµ. Типичный сценарий в€’ РІС‹ начинаете ругаться РЅР° глазах Сѓ прохожих, выясняя, кто виноват РІ случившемся. РЎСЃРѕСЂС‹ Рё взаимные претензии здесь гарантированы.В 

Вместо того, чтобы реагировать на ошибку партнера («это ты во всем виноват, ведь я говорила поехать другим маршрутом!»), сосредоточьтесь на решении конкретной проблемы. Обязательно привлеките вторую половинку к процессу: «Предлагаю срочно начать думать, как нам теперь поступить. У тебя есть хорошие идеи?»

3. Р?спользуйте правило «отложенного разговора».

Как только вы чувствуете возникшее напряжение при общении с партнером, используйте правило «отложенного разговора». Это значит, что настало время для следующей фразы: «Милый, обсудим этот вопрос дома наедине. Ты ведь не против?»

В большинстве случаев подобный прием снижает напряжение между партнерами. Также вы всегда можете дополнить свое предложение тактильным жестом: слегка коснуться руки второй половинки или дотронуться до плеча. Это сокращает уровень агрессии, переключает внимание на телесный контакт и главное – демонстрирует человеку, что мы не желаем никакого выяснения отношений.

4. Озвучивайте свои чувства с помощью «я-сообщения».

Отслеживайте свои чувства. Если ощущаете нарастание внутреннего дискомфорта, то транслируйте партнеру собственные эмоции и дистанцируйтесь на время. Гнев никогда не накатывает мгновенно. Мы начинаем «закипать» постепенно, когда эмоции наслаиваются друг на друга.  

Ваша задача РЅРµ упустить первоначальную стадию». «Сейчас СЏ слишком раздражена, чтобы обсуждать это. РњРЅРµ нужно пять РјРёРЅСѓС‚ побыть наедине» в€’ озвучьте СЃРІРѕРё эмоции Рё удалитесь РЅР° какое-то время, чтобы переждать РїРёРєРѕРІРѕРµ состояние РІ стороне. Р?ли же так: «Я очень злюсь, РєРѕРіРґР° ты так говоришь. Чтобы РјС‹ РЅРµ поругались сейчас, РјРЅРµ нужно остаться РѕРґРЅРѕР№. РЇ надеюсь, что ты услышал РјРѕСЋ РїСЂРѕСЃСЊР±Сѓ Рё постараешься избегать таких сравнений, РєРѕРіРґР° СЏ вернусь».

5. Признавайте право на чужое мнение.

Вы вместе, но это не означает, что кто-то в паре должен полностью подстраиваться под второго, разделять его мнение и интересы. Это заблуждение. Вы все равно останетесь разными людьми со своими жизненными принципами. Не нужно никого воспитывать и пытаться переделать, что является распространенной ошибкой. Принимайте партнера не только с достоинствами, но и с недостатками. Он не обязан разделять ваши убеждения. Как только мы осознаем столь простую истину, количество публичных и закулисных скандалов заметно сократится.

Скажите так: «У нас разные мнения РїРѕ этому РІРѕРїСЂРѕСЃСѓ, РЅРѕ СЏ уважаю твою позицию. Сейчас нам нужно постараться найти РєРѕРјРїСЂРѕРјРёСЃСЃ, чтобы РЅРµ испортить такой чудесный день. Согласен?В» Будем честны, РјРЅРѕРіРёРµ РёР· нас упрямятся только потому, что хотят РёР·Рѕ всех СЃРёР» доказать собственную значимость. Р? пусть это исключительно позиция ребенка, РЅРѕ РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ поведение РЅРµ чуждо Рё РјРЅРѕРіРёРј взрослым. РљРѕРіРґР° РІС‹ говорите партнеру, что принимаете Рё уважаете его мнение, то потребность человека РІ том, чтобы отстоять СЃРІРѕСЋ правду, автоматически снижается – РѕРЅ начинает опираться РЅРµ РЅР° эмоции, Р° РЅР° логику. РќРµ исключено, что теперь РІС‹ услышите согласие. Это очень РјСѓРґСЂРѕРµ решение, особенно, если партнер понимает, что РЅРµ прав, РЅРѕ боится потерять авторитет.В