Переизбыток информации и многозадачность, в которой существуем все мы, требует умения снимать напряжение и своевременно перезагружаться, чтобы не сгорели предохранители. 

Например, некоторые блогеры советуют поедать апельсины во время принятия душа. Утверждают, что это снимает напряжение за считанные минуты.

Клинический психолог Марианна Абравитова считает, что столь экзотический способ смыть с себя все накопившееся за день действительно может помочь расслабиться. Но совсем не обязательно идти в душ с апельсином и там его есть, с поставленной задачей прекрасно справятся гели или масла с цитрусовым ароматом.

Но если важен ритуал, никто не запрещает захватить с собой и апельсин, а также мандарин, лимон, грейпфрут или что-то подобное. 

«В целом в борьбе с тревогой, унынием и неприятными мыслями все безобидные средства хороши, поэтому надо пробовать. В любом случае получится приятный и веселый способ времяпрепровождения», — заявила Абравитова в беседе с «Москвой 24».

Ранее мы давали рецепты вечернего чая, который помогает расслабиться перед сном.