Каждый родитель желает, чтобы его ребенок вырос успешным и счастливым. Прививание дисциплины является важным шагом в этом направлении, этот процесс включает в себя установление границ, ожиданий и воспитание у ребенка чувства личной ответственности.

Обеспечьте режим

Создайте режим дня и придерживайтесь его. Когда дети знают, какой порядок действий они должны совершать, меньше шансов, что они будут отвлекаться. Утренняя рутина помогает детям понять, когда пора завтракать, чистить зубы, причесываться и одеваться. Распорядок дня после школы учит детей, как делить свое время между домашними делами, уроками, тренировками и играми. А последовательные рутинные дела перед сном помогут детям успокоиться и быстрее заснуть. Со временем ваш ребенок научится выполнять каждодневные дела без вашей помощи. 

Объясните правила

Вместо того, чтобы говорить: «Сделай сейчас, потому что я так сказал», объясните основную причину своих просьб: «Это логично и удобно — сначала сделать домашнее задание, а потом у тебя будет свободное время для игры». Это поможет ребенку самостоятельно расставлять приоритеты, и затем, вместо того чтобы говорить: «Моя мама сказала, что я должен это сделать», ваш ребенок сам сможет принимать верные решения. Имейте четкие и последовательные правила, которым могут следовать ваши дети. Обязательно объясните эти правила в терминах, соответствующих возрасту, которые они могут понять.

Модель самодисциплины

Дети лучше всего учатся, наблюдая за взрослыми. Если ваш ребенок увидит, что вы откладываете дела на потом или предпочитаете смотреть телевизор вместо того, чтобы мыть посуду, он будет копировать ваши привычки. Обратите внимание на свои проблемы с дисциплиной. Возможно, вы тратите слишком много времени на соцсети или выходите из себя, когда злитесь. Работайте над этим и дайте понять ребенку, что вы стремитесь добиться большего.

Расскажите о последствиях

Спокойно и твердо объясните, какие негативные последствия будут, если ваш ребенок сделает неправильный выбор. Затем позвольте ребенку сделать этот выбор. Скажите: «Если ты опять будет неаккуратно обращаться с моим телефоном, завтра ты не получишь его целый день». Или опишите последствия, к которым приведет поломка смартфона. Если ребенок все-таки сделал по-своему, не кричите, а скажите, что вы предупреждали, вы договорились – и теперь за его действия он лишается желаемого. Не сдавайтесь, возвращая телефон (игрушки и тд) через несколько минут. Дети должны научиться самостоятельно принимать решения, изучая потенциальные последствия своего поведения.

Обучайте навыкам решения проблем

Научите навыкам решения проблем и работайте вместе, чтобы исправить конкретные проблемы, связанные с самодисциплиной. Ребенку, который изо всех сил пытается одеться вовремя в школу, может быть полезно выбрать одежду накануне вечером. Устанавливайте таймер, это добавит в процесс элемент игры. Продолжайте пробовать разные решения, пока не найдете что-то, что работает, при этом ваш ребенок будет вовлечен в процесс.

Уделяйте внимание

Выслушайте ребенка, прежде чем начать помогать решать проблему. Обратите внимание на моменты, когда плохое поведение имеет закономерность, например, если ваш старший ребенок ревнует к младшему или вашему наследнику не хватает общения с вами после того, как вы вышли на работу. Поговорите со своим ребенком об этом, чтобы подкреплять хорошее поведение и препятствовать плохому.

Игнорирование

Игнорирование плохого поведения может доступно показать детям естественные последствия их действий. Например, если ваш ребенок намеренно роняет печенье, скоро этого печенья у него не останется. Если он бросает и ломает игрушку, он не сможет больше с ней играть. Да, скорее всего, за этой неприятностью последует бурная сцена, но вы должны оставаться спокойными, ведь для малыша это часть познания окружающего мира. Вскоре он научится не ронять печенье и аккуратнее играть со своими игрушками.

Объявите тайм-аут

Этот инструмент дисциплины работает лучше всего, предупреждая детей, что они получат тайм-аут, если не остановятся. Проговорите с ребенком, что именно он сделал неправильно, а затем установите продолжительность времени вывода из ситуации. Дети старше 3 лет уже могут самостоятельно контролировать время для передышки, а вы можете сказать: «Возьми перерыв и вернись, когда почувствуешь, что успокоился». Эта стратегия может помочь ребенку научиться и практиковать навыки самоуправления, что так же хорошо работает для детей старшего возраста и подростков.