Объемы резко уменьшились: Тарханова раскрыла секрет своего похудения

Гороскоп на рабочую неделю с 31 августа по 6 сентября: кому — похвала шефа, а кому — опасные промахи

Французик из *Пацанов* сыграет в новой экранизации *Острова Сокровищ*, которая выходит уже в октябре

Дата Wh40k Boltgun 2, анонс Wolcen 2, детали TW: Warhammer 3, Nodusfall без гачи, подробности GTA 6…

Объемы резко уменьшились: Тарханова раскрыла секрет своего похудения
🕑 09.02.2023 Развлечения Звезды Новости 👀 154 просмотров

«Я пока не справляюсь с нормой полтора-два литра воды в день. И это большая проблема для меня»

Фото: из личного архива Глафиры Тархановой

Глафира Тарханова — не только успешная актриса, которую любят и зрители, и режиссеры, но и счастливая жена и мама. Более того, мама многодетная — она воспитывает четверых сыновей.

Она выглядит прекрасно, и кажется, что у артистки никогда не возникало проблем с фигурой. Но это не так. Все четыре свои беременности Тарханова очень сильно поправлялась. Но при этом не паниковала и не спешила судорожно вернуться в свой 42-44 размер одежды.

«Все четыре раза я поправлялась на 20 килограммов. И разницы между, например, первым и четвертым ребенком не почувствовала. У меня никогда не было цели быстро прийти в форму, немедленно вернуться в свой 42—44-й размер, как это бывает у актрис, которые буквально сразу из роддома окунаются в съемочный процесс или выходят на сцену. Хотя с четвертым сыном дома я долго не сидела. Никифору еще месяца не было, а мы с ним выехали со спектаклем в тур. Поэтому с младшим ребенком в форму я вернулась незаметно. Специально не худела, не ограничивала себя ни в чем»,

— рассказала Глафира в интервью журналу «7Дней».

А два года назад актриса решила обратиться к специалисту-нутрициологу. У нее не было цели похудеть, хотелось какого-то сдвига в рационе. Программа была рассчитана на 28 дней. Рацион в основном состоял из рыбы, мяса, круп и ягод. Глафира с вечера готовила себе на день, упаковывала в контейнеры.

В результате она сильно похудела.

«Точные цифры не скажу, потому что не вставала на весы. Но на два размера похудела точно. В первые две недели из организма уходила жидкость. Я сразу заметила, что объемы уменьшились. А уже потом, во вторые две недели, сжигаются жировые прослойки. Мне понравилось, как я в этот период себя чувствовала»,

— поделилась Тарханова.

Полностью интервью читайте в свежем номере журнала «7Дней». Уже в продаже!

👍 0 👎 0