Этот материал нам помогли подготовить фигурист, олимпийский призер 2018 года, папа очаровательной дочки Александр Энберт и герой мультсериала «Команда «Матч» Лев Борисович. Мы узнаем, на какие особенности поведения ребенка стоит обращать внимание.

Каждый родитель старается помочь своим детям стать лучше. Тем не менее некоторые из нас слишком сильно давят на них. И нахождение под сильным прессингом может иметь серьезные последствия для психоэмоционального развития ребенка и ваших отношений с ним.

Как правило, завышенные требования к ребенку кроются в нереализованных мечтах или особенностях характера их родителей. Если вы перфекционист, склонный испытывать тревогу, хорошо организованы, сильно расстраиваетесь или эмоционально реагируете на плохие оценки, проигранные соревнования или неудачные выступления и в целом слишком серьезно относитесь к любой ситуации – возможно, ваши ожидания от детей слишком высоки.

Помимо давления со стороны родителей и других родственников, ребенок может столкнуться с завышенными требованиями в школе, на тренировках и даже в кругу друзей. Вот несколько важных признаков, которые помогут вам понять, что ваш ребенок испытывает чрезмерное давление:

Проблемы с концентрацией внимания и выполнением школьных заданий. Академическое и социальное давление, особенно необходимость приспособиться в первые учебные дни являются основными причинами стресса для детей. В то время как внеклассные мероприятия могут быть полезны, но чрезмерное планирование увеличивает беспокойство. Помогите ребенку правильно расставить приоритеты.

Чрезмерная реакция на мелкие проблемы. Иногда стремление угодить родителям заставляет детей быть перфекционистами и постоянно беспокоиться. Некоторые дети в состоянии стресса реагируют физической агрессией (кусают, пинают или бьют) или вербальной (кричат или обзывают). Вселяйте в ребенка уверенность, чтобы он мог преодолевать трудности и решать проблемы самостоятельно.

Гиперактивное поведение. Когда дети не могут справиться со стрессом, который они испытывают, они высвобождают негативную энергию. Истерики или постоянное непослушание — это способы предупредить взрослых о наличии проблемы. Помогите ребенку сжечь энергию позитивным и успокаивающим способом: упражнениями на глубокое дыхание, прослушиванием успокаивающей музыки, растяжкой или йогой.

Отстранение от семьи и друзей. Переезд, развод родителей, появление брата или сестренки или неспособность найти друзей в школе могут вызвать у ребенка чувство обделенности или страха. Постарайтесь окружить его своим теплом и вниманием и поддерживайте привычный распорядок, чтобы обеспечить комфорт. 

Нарушения пищевого поведения или сна. Когда ребенок находится под давлением, его тревога нарушает режим сна. Кошмары являются обычной реакцией на травматические переживания. Рассказывая ребенку истории о себе и своих переживаниях в детстве, вы даете ему почувствовать, что понимаете его. Также внезапное изменение пищевых привычек является еще одним признаком стресса. Выявление корня его беспокойства (часто с помощью детского психолога или консультанта) может смягчить такое поведение.