Некоторым людям прекрасно знакомо чувство ревности. Однажды проснувшись в человеке, оно редко успокаивается, нарушая покой и вызывая тревогу и сомнения. С такой коварной эмоцией всегда нужно бороться, чтобы не разрушить свои отношения.  Психолог Ольга Романив раскрыла пять способов перестать ревновать девушку и спасти отношения.

1. Признайте проблему, чтобы сделать шаг в сторону правильного решения

Тем самым они отвергают путь собственного исцеления. Между тем ревнующему партнеру важно признать наличие у себя разрушительного чувства, чтобы можно было двигаться вперед. Если же вы мыслите категориями «ты все накручиваешь» или «я просто беспокоюсь о тебе» − справиться с собственной ревностью становится невозможно.

2. Р?щите «корни» ревности

Обычно Сѓ ревности бывают только РґРІРµ объективные причины: сильная неуверенность человека РІ себе Рё страх одиночества. Р’ первом случае стоит повышать СЃРІРѕСЋ самооценку самостоятельно или через профессиональную помощь. Р’Рѕ втором в€’ партнеру важно заглянуть РІ прошлое, потому что именно РІ том периоде велика вероятность обнаружить острую необходимость РІ эмоциональной поддержке. Р? тогда бывает достаточно честно признаться любимой половинке РІ потребности выстраивания доверительных отношений Рё открытого обсуждения чувств.

3. Практикуйте осознанный подход к отношениям

Как только вы поймали себя на мысли, что испытываете сильный приступ ревности, переведите дух и задайтесь вопросом «что именно вызывает во мне столь сильную эмоцию?» Осознанный подход к отношениям поможет быстрее определить истинную причину возникновения ревности. Далее задайте себе второй важный вопрос: «Как моя эмоция повлияет на отношения?» Вряд ли она укрепит союз и сделает вас ближе друг к другу, а вот добиться скандалов, конфликтов и разлада вполне реально.

4. Р?скренне укрепляйте СЃРѕСЋР·

Р?РЅРѕРіРґР° ревность является результатом нехватки внимания РІ паре. Например, РєРѕРіРґР° Сѓ вас слишком мало общих моментов, которые сближают Рё объединяют. Предложите второй половинке внести РІ привычное расписание некоторые новшества: устраивать свидания каждый вечер пятницы, вместе заняться спортом, найти себе любое РґСЂСѓРіРѕРµ совместное занятие. Это поможет снизить внутреннее напряжение Рё укрепить СЃРѕСЋР·, РЅРѕ РЅРµ через контроль Рё власть, Р° СЃ помощью позитива Рё искренности.

5. Откажитесь от сравнений

Большинство поводов для ревности возникает тогда, когда один из партнеров видит вторую половинку с кем-то и мысленно проводит сравнения. Разумеется, не в свою пользу. Так возникает очередной приступ ревности. Просто откажитесь от любых сравнений с другими людьми. Подобное поведение не идет на пользу никому. Сравнивать можно только самого себя с версией из прошлого. Например так: «Пару месяцев назад мне было сложно открыто заявить о том, что я ревную, но сегодня я обладаю силой признать вслух, что с трудом выношу ситуацию, когда моя девушка улыбается кому-то, кроме меня». 

Ревность – это всегда повод заглянуть в свой собственный мир. Как правило, она связана не с внешним миром и окружающими людьми, а с неправильным внутренним состоянием. Помните, что патологическая ревность считается достаточно опасным и нездоровым чувством, которое говорит не о любви к человеку, а о необходимости активно работать над собой.