Уже за день до экзамена убедитесь, что вы не забываете регулярно питаться в течение дня. Это поможет не переесть на ночь.

Даже если вы нервничаете и вам хочется расслабиться, съев коробку конфет, старайтесь есть полноценную пищу с содержанием белков и углеводов. Хорошей идеей будет рыба, зелень и медленные углеводы (такие как рис или макароны из цельной пшеницы). На десерт можно побаловать себя фруктами, ягодами или темным шоколадом.

Пить воду так же важно, как и есть полезную для мозга пищу перед экзаменами. Пейте много по утрам и берите с собой бутылку с водой. Поддержание водного баланса не только помогает вам чувствовать себя бодрым и собранным. Питьевая вода также может уменьшить волнение перед экзаменом!

Теперь, когда вы подготовлены со всех сторон, вам всё по силам! Соберитесь, верьте в себя и покажите результат!