Овсяноблин — это вкусный, сытный и полезный завтрак, популярный среди тех, кто придерживается здорового питания. Он готовится из овсяных хлопьев и яиц, содержит мало калорий и позволяет добавлять самые разные начинки, богатые белком, кальцием и другими полезными элементами. Особенно же удачными являются семь несладких сочетаний, которые смогут скрашивать ваши завтраки всю неделю.

1. Обжаренные шампиньоны с луком и сыром
2. Консервированный тунец с зеленью и вареными яйцами
3. Ветчина с сыром
4. Авокадо, слабосоленая семга и творожный сыр
5. Куриное филе с помидорами и руколой
6. Творог с зеленью и чесноком
7. Брынза с томатами

Ингредиенты для классического овсяноблина

• Овсяные хлопья долгой варки — 50 г
• Яйца куриные — 1 шт.
• Молоко — 2 ст. л.
• Соль — по вкусу
• Растительное масло — по вкусу

Приготовление

1. Овсяные хлопья всыпать в глубокую миску, вбить яйцо, добавить молоко и щепотку соли. Смешать все вилкой.
2. Оставить смесь на 3 минуты. Разогреть сковороду с растительным маслом.
3. Вылить смесь на горячую сковороду и жарить, пока верхняя сторона блина не схватится.
4. Перевернуть блин и готовить еще пару минут на среднем огне.
5. Добавить начинку, сложить блин пополам и подавать.

Ранее мы писали о том, как правильно варить гречку.