Телеведущая программы «Утро России» на канале «Россия» рассказала, какие процедуры для лица делает в кабинете у косметолога, как борется с утренними отеками и почему особое внимание уделяет массажу и гимнастике лица.

— Вера, в вашей профессии нужно всегда выглядеть молодо и подтянуто. Боитесь возрастных изменений во внешности?

— Возрастные изменения неизбежны, это просто нужно принять. А еще можно в очередной раз процитировать Коко Шанель: «В 20 лет у вас лицо, которое дала природа, в 30 лет — которое вылепила жизнь, а в 50 — лицо, которое заслужили». С природными данными мне повезло, но важно уметь сохранить этот подарок природы. Поскольку моя работа связана в том числе и с тем, как я выгляжу, я стараюсь ухаживать за собой, сохранять свою природную красоту. Но не стремлюсь вернуть свои 20 лет. Выгляжу на столько, на сколько себя чувствую, наша внешность зависит от внутренних ощущений. И я за то, чтобы сохранять и поддерживать, а не исправлять последствия недостаточного ухода или отсутствия заботы о себе. Я за комплексный подход в косметологии. Для меня важно, чтобы на приеме врач не просто уколол мне то, что я попросила, а выяснил и объяснил, нужна мне та или иная процедура, подойдет ли она моему типу кожи, типу старения лица и как мой организм на нее отреагирует. А для этого нужно хорошо изучить пациента, посмотреть результаты анализов, понять, чего не хватает в организме. И, возможно, попытаться решить проблему изнутри.

— Какие косметические процедуры вы делаете?

— В возрасте 20—25 лет рынок косметологии меня не интересовал вовсе. На моей полке из уходовой косметики были только баночка с кремом и средство для умывания. После 30 лет я стала внимательнее присматриваться к процедурам, специалистам, изучать новинки. Если что-то и делаю, то только по показаниям. Как-то раз в одной из клиник уговорили на мезотерапию гиалуроновой кислотой для увлажнения лица и губ. Мне кажется, что я в первый раз в жизни плакала от боли. Для достижения эффекта нужно было пройти курс, но, естественно, я не стала продолжать. А вот ботулинотерапию делаю по показаниям. Я эмоциональный человек и склонна к выражению эмоций активной мимикой: удивляюсь, хмурюсь, много улыбаюсь. И появление «гармошки» на лбу помогает предотвратить ботулинотерапия, «замораживая» чересчур активные мышцы. Но я очень не люблю, когда лоб «пластмассовый», неживой, или не двигаются брови, поэтому «гомеопатическая» доза для предотвращения глубоких морщин — самое то.

— Как вы ухаживаете за собой дома?

— Профессиональный грим — серьезная нагрузка для кожи (поры забиваются, кожа не дышит). Поэтому я всегда уделяю особое внимание очищению кожи, которое проходит в несколько этапов: мицеллярная вода, пенка, тоник. И всегда, даже зимой, наношу на лицо крем с SPF-защитой.

— У вас ранние утренние эфиры. Есть ли рецепт экстренного приведения лица в порядок после недосыпов?

— Да, конечно, эфиры у нас на «Утре России» ранние, и необходимость выглядеть с утра свежо и бодро вносит свои коррективы в режим питания и сна. Чтобы избежать отеков с утра (а такая проблема иногда бывает), я с вечера исключаю соленую еду и стараюсь не пить много жидкости на ночь. Если этого не делать, то с моими утренними отеками не справятся даже наши феи-гримеры. И конечно же полноценный сон необходим всем и каждому.

— Используете ли маски для лица из «народных» средств?

— В юности, начитавшись модных журналов, мы с подружками делали маски из клубники и огурца. Но особого эффекта, понятное дело, не почувствовали. Сейчас предпочитаю использовать для лица профессиональную косметику, хотя знаю, что и в холодильнике, и на кухонной полке, и в огороде можно найти много полезного.

— Как относитесь к массажу и гимнастике для лица?

— Это мои основные, главные инструменты в борьбе за молодость. Массаж делаю регулярно, больше всего нравится витапластика (ручной метод безоперационной подтяжки лица) и мио­фасциальный массаж. Эффект потрясающий: кожа подтягивается, улучшаются кровоснабжение, самочувствие и настроение. И никаких болезненных уколов и непонятных процедур — все восстановление происходит исключительно за счет внутренних ресурсов организма. Запускаются процессы, которые отвечают за качество и тонус кожи, убираются зажимы.

— От каких-то продуктов отказались, чтобы быть в форме?

— Действительно, есть продукты, которые не приносят пользы нашему организму. Например, сахар или фастфуд. Вот от них и надо отказаться. Да и вообще, выстраивать отношения с едой нужно так, чтобы она не замещала нам удовольствие от других процессов, происходящих в жизни. Тогда мы не будем «заедать стресс», искать «дофаминовую точку» во время приема пищи (это та самая привычка в конце основного приема пищи съесть конфетку или десерт). Правда, в этом плане я сама только стремлюсь к совершенству, пока практически полностью исключила сладости. Конфеты и шоколад заменяю сухофруктами. Я всегда замечаю по своим эфирным пиджакам, что вышла из формы. Это своего рода звоночек о том, что в отпуске я расслабилась и пора заняться фигурой.

— Спортом занимаетесь?

— Из спорта в моей жизни — зарядка, йога, походы и трекинг в горах, велосипед летом и лыжи зимой. Очень люблю баню: парение с травами, выкатывание солью, потом — травяной чай и разговоры по душам. Это особый процесс, дарующий чистоту тела и духа. Теперь мечтаю о собственной бане на даче.

— Специалисты утверждают, что для красивой фигуры важны и спорт, и питание. А сделать тело идеальным помогают массажи, аппаратная косметология, спа-про­цедуры. Согласны?

— Конечно, подобные процедуры очень здорово помогают в поддержании идеальной формы тела. Но здесь ключевое слово «помогают». Нет такой волшебной процедуры (кроме хирургической липосакции), когда лег и похудел. Все это работает только в комплексе. Из всего, что я пробовала, мне понравился RSL-массаж — аналог эндосферы. Эффект есть, но опять же — если все делать в комплексе и курсом. Я пробовала и прессотерапию, и криолиполиз, и LPG-массаж — от них эффекта не увидела никакого. А вот ручной массаж всегда работает отлично! Мне нравится расслабляющий и лимфодренажный массажи.

— Как вы думаете, можно ли выглядеть хорошо и молодо, не тратя слишком большие деньги на процедуры и дорогую косметику? Это реально в современном мире?

— Можно, если сочетать все с правильным питанием и здоровым образом жизни, заботиться о себе регулярно, а не от случая к случаю. Базовый уход за лицом, массаж или самомассаж, гимнастика для лица и тела, полноценный сон — ежедневные «процедуры», не требующие финансовых вложений, но для них нужна сила воли. На себя полчаса в день выделить просто необходимо. Это и с психологической точки зрения хорошо, и серьезно экономит бюджет.

Анастасия Трегубова: «Уколы в лицо точно не для меня»

Телеведущая признается, что из любопытства попробовала инъекционные процедуры, но они ей не подошли. «У меня был опыт мезотерапии. Совсем не понравились ни сама про­цедура, ни последствия, и эффекта я тоже никакого не увидела. Могу с уверенностью сказать, что рожать было не так страшно, как чувствовать иголку в своем лице. А три года назад я попробовала ботокс. Сначала было ничего, мне нравилось, что лоб не морщится, кожа гладкая. Но потом веки начали опускаться вниз. Хорошо, что я тогда была еще в декретном отпуске. Если бы мне нужно было выходить в эфир, я была бы неработоспособна. Что только не делала, чтобы вернуть свое лицо: RF-лифтинг, микротоки, массаж. И лишь через два месяца негативный эффект начал исчезать. Честно, было очень страшно. Помню, я смотрела на себя в зеркало и рыдала. Так что уколы в лицо — точно не для меня».