Актриса, сыгравшая в сериале «Алла-такси. Продолжение» на канале «Россия», рассказала о том, почему считает сон главным условием хорошей формы и что думает о ботоксе и аппаратных процедурах.

— Юлия, вы прекрасно выглядите! Скажите, это требует больших вложений — времени, сил, денег?

— РљРѕРіРґР° СѓС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ становится привычкой, уже РЅРµ воспринимается как усилие — просто РЅРѕСЂРјР° жизни. Есть базовые вещи, без которых РІСЃРµ остальное РЅРµ работает. РЇ РіРѕРІРѕСЂСЋ Рѕ вредных привычках — алкоголь, сигареты. Для меня это абсолютное «нет», причем всегда. РњРЅРµ кажется, если человек пьет или РєСѓСЂРёС‚, то любые вложения РІ косметологию, СѓС…РѕРґ, процедуры просто теряют смысл. Можно сколько СѓРіРѕРґРЅРѕ тратить денег, делать уколы, подтяжки, РЅРѕ РІСЃРµ это работать РЅРµ будет. РЈ меня, например, алкоголя нет РІ жизни вообще: РЅРё РїРѕ праздникам, РЅРё «немного». Р? так было практически всегда.

— Это осознанное решение? Р?ли организм РЅРµ воспринимает алкоголь?

— Скорее, второе. Даже РІ молодости, РєРѕРіРґР° СЏ могла позволить себе бокал РІРёРЅР° или шампанского, РЅР° следующий день РјРЅРµ было физически очень плохо. Р? РІ какой-то момент СЏ просто задумалась: Р° зачем? Чтобы потом РґРІР° РґРЅСЏ приходить РІ себя? Проще отказаться.

— А в питании такие же строгости?

— Питание — очень индивидуальная история, и лучше, если оно выстроено с врачом. Я никого не призываю повторять мой режим. У меня стабильный график. Завтрак — самый плотный: каша, бутерброды, масло. Не боюсь жиров, потому что они важны для кожи. Обед — суп или второе. У меня есть одно правило: я не ем после шести вечера. Но не потому, что боюсь поправиться, просто если поем на ночь, то не усну. А для меня сон — самое важное. Если выбирать между едой и сном, я выберу сон. С возрастом это особенно ощущается: раньше можно было не спать и прекрасно выглядеть, а сейчас на лице сразу все отражается.

— Сколько часов сна вам нужно, чтобы восстановиться?

— Р’ идеале — восемь. Семь — это РјРѕСЏ реальность, РЅРѕ РјРЅРµ этого мало. Девять — отлично, десять — вообще счастье. Р?РЅРѕРіРґР° даже после десяти часов СЃРЅР° просыпаюсь СЃ трудом, значит, организм просто устал Рё РЅРµ успел восстановиться.

— А вода? Есть правило «два литра в день»?

— РЇ РїСЊСЋ, РєРѕРіРґР° хочется, РЅРµ заставляю себя. РќРѕ есть привычка: утро всегда начинается СЃРѕ стакана теплой РІРѕРґС‹. Р?РЅРѕРіРґР° СЃ лимоном.

— Спорт в вашей жизни присутствует?

— Полноценного спорта нет — и это моя боль. Но уже больше двадцати лет делаю небольшой комплекс упражнений перед сном, минут десять. Это простые вещи: приседания, упражнения на ноги, руки, живот. Возможно, это выглядит несерьезно, но я верю, что именно такая зарядка и держит меня в форме.

— Косметолог — обязательный и регулярный элемент ухода?

— Да, но слово «регулярно» в моем случае звучит слишком громко. Стараюсь хотя бы раз в три-четыре месяца ходить к специалисту. При этом выбираю очень щадящие процедуры. Боюсь серьезных вмешательств, потому что у меня постоянные съемки, сцена, и я не знаю, как организм отреагирует. Лицо, мимика — рабочий инструмент актрисы, и делать, например, инъекции ботокса я считаю просто невозможным при нашей работе. Хотя, судя по комментариям в интернете, многие уверены, что я вся «заколота». Это не так. Я действительно прикладываю большие усилия, чтобы хорошо выглядеть, но это не инъекции. Да и в кадре все прекрасно видно: лицо у меня живое, подвижное, с активной мимикой. Особенно в эмоциональных сценах, когда я плачу, рыдаю, проживаю сильные чувства, невозможно не заметить, что никакие процедуры, лишающие лицо подвижности, я не делала.

— При этом кожа выглядит очень ровной и ухоженной. В чем секрет?

— РЇ для себя поняла: очищение — это ключ. РЈ меня многоступенчатая система: сначала очищающее масло, потом пенка или гель ежедневно, плюс РїСѓРґСЂР° раз РІ неделю. Обязательно тоник, сыворотка Рё крем. Р? еще важный момент — найти косметику, которая тебе РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. РЇ однажды временно сменила СѓС…РѕРґ, Рё это сразу заметил гример: кожа стала хуже воспринимать тон, появилась обезвоженность.

— Какие процедуры делаете у косметолога?

— В основном увлажнение, биоревитализацию. Еще я каждый день делаю гимнастику лица. Занимаюсь уже около года, буквально по две-три минуты утром и вечером. Сначала не было никакого результата. А потом я заметила, что овал лица подтянулся.

— Аппаратные процедуры пока не пробовали?

— Я к ним отношусь настороженно. Об аппаратных процедурах сейчас действительно очень много говорят, многие называют их настоящим спасением, но у меня внутреннего доверия к этому пока нет. Я слышала, в том числе от специалистов, что после некоторых таких процедур могут возникать изменения в тканях, рубцевание, а это потом создает сложности, если человек решается на более серьезные вмешательства. Конечно, сегодня технологии уже совсем другие, и косметология шагнула далеко вперед, но мне все равно спокойнее идти более деликатным путем.

— Не боитесь возрастных изменений?

— Я не стремлюсь любой ценой остаться вечно молодой — это нереально. Конечно, вижу, как меняется лицо, и понимаю, что время идет. Я не против пластических операций, но пока у меня есть возможность оттянуть этот момент. Мне важно сохранить себя и свою индивидуальность. Я вообще хочу стареть красиво — спокойно, достойно и без отчаянной борьбы с возрастом. Ведь эту борьбу все равно не выиграть.