Певица и участница реалити-шоу «Мастер игры» на ТНТ рассказала, почему в последний момент отказалась от пластических операций, что помогает ей сохранять форму и зачем раз в полгода она полностью исключает сладкое из рациона.

— Марго, вы не раз говорили, что со временем научились принимать свою внешность и сегодня любите себя такой, какая вы есть. В какой момент произошло это внутреннее принятие?

— Когда меня пригласили сниматься в сериале «Содержанки». У меня уже была назначена операция на нос и увеличение груди. Но так совпало, что я снималась в двух сериях. Вышло бы, что в одной я с длинным носом и маленькой грудью, а в следующей — уже с другими носом и грудью. Конечно, режиссеры сказали, что это невозможно. Тогда кастинг-директор заявила мне от души: «Если ты это сделаешь, Марго, тебя больше никогда не примут в сериалы — ты просто потеряешь лицо. Мы провели так много кастингов, прежде чем выбрать тебя. К нам приходили девчонки, и они все были очень похожи друг на друга, мы даже не понимали, один это человек или разные. А ты настоящая». Даша Мороз тоже сказала мне: «Не вздумай ничего делать».

— Р? РІС‹ всех послушали…

— Конечно, сразу принять это было непросто. РЇ долго переживала, плакала. РќРѕ постепенно поняла, что РјРѕСЏ сила совсем РІ РґСЂСѓРіРѕРј: РІРѕ внутреннем стержне, характере, упорстве. Рђ окончательно поверила РІ себя, РєРѕРіРґР° Филипп РљРёСЂРєРѕСЂРѕРІ стал РјРѕРёРј продюсером. РўРѕРіРґР° СЏ осознала: РјРѕР№ РЅРѕСЃ ничему РЅРµ помешал. Р?менно СЃ этой внешностью СЏ добилась успеха, работала СЃ мировыми звездами. Р? поняла, что РЅРµ стоит подгонять себя РїРѕРґ чужие стандарты. Если РІ жизни РІСЃРµ складывается, значит, ты идешь правильным путем.

— Есть ли у вас правило, которому вы следуете в уходе за собой независимо от съемок и гастролей?

— РћРґРЅРѕ главное: всегда смывать косметику перед СЃРЅРѕРј. РљРѕРіРґР° СЏ была моложе, могла согрешить: стереть тон СЃ лица, оставить красивый макияж РЅР° глазах Рё так лечь спать. Р?РЅРѕРіРґР° просто РЅРµ хотелось РІСЃРµ смывать. РќРѕ это очень плохо для кожи Рё может быть критично для глаз. РЇ РЅРµ люблю многочасовой СѓС…РѕРґ. Р’ какой-то степени восхищаюсь людьми, которые бесконечно Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ ухаживают, — это очень круто. РќРѕ РїРѕРєР° РЅРµ выработала подобный навык. РџСЂРё этом РјРѕР№ минимальный СѓС…РѕРґ всегда СЃРѕ РјРЅРѕР№: сначала смываю косметику, потом умываюсь Рё обязательно увлажняю кожу.

— С чего начинается ваше утро?

— РЇ РїРѕРєР° нахожусь РІ таком возрасте, РєРѕРіРґР° РЅРµ приходится делать СЃ утра каких-то суперманипуляций. РЇ сразу просыпаюсь красивой, РјРЅРµ повезло. Конечно же умываюсь Рё увлажняю лицо. Р?РЅРѕРіРґР°, РєРѕРіРґР° есть время, Р° это, Рє сожалению, случается РЅРµ часто, встаю РЅР° виброплатформу. Это очень приятно для тела. Говорят, что РѕРЅР° снимает отеки. РќРµ РјРѕРіСѓ сказать, что заметила какой-то невероятный вау-эффект, РЅРѕ то, что это приятно Рё полезно, — правда.

— Многие удивляются вашей стройности. Это генетика или результат постоянной работы над собой?

— Я думаю, здесь все вместе. Конечно, важно следить за собой, за питанием, за тем, как ты себя чувствуешь. Я помню время, когда у меня был большой вес и большая грудь, — мне даже прыгать и двигаться было тяжело. Поэтому я понимаю, насколько важно быть в комфортной для себя форме.

— Придерживаетесь ли вы каких-то ограничений в питании или считаете, что иногда можно позволить себе все?

— Я не отказываю себе ни в чем и могу позволить себе все, но фастфуд ем очень редко. 99 процентов моей пищи — здоровая еда. Еще раз в полгода я на месяц отказываюсь от сладкого. Сначала это кажется невероятно сложным, но потом приходит такое облегчение и организму становится намного лучше. Уже спустя две недели понимаешь, как же это круто — не употреблять сладкое.

— Занимаетесь спортом?

— Самое привычное для меня — тренировки в зале. Это очень удобно, потому что спортзал находится дома, а тренер приезжает ко мне. Мы совмещаем силовые упражнения и кардио, работаем с разными группами мышц. Честно скажу, я не из тех людей, которые обожают спорт. Но понимаю, что без движения невозможно сохранить здоровье. Поэтому даже при плотном графике стараюсь хотя бы раз в неделю обязательно тренироваться. Еще очень люблю танцы. Они дарят ощущение легкости, свободы и помогают почувствовать свое тело. Недавно участвовала с партнером в турнире по бальным танцам «Легенды Pro-Аm» в Кремлевcком дворце и заняла призовое место.

— Что вы доверяете только профессионалам?

— Практически все косметологические процедуры. Я очень доверяю своему косметологу и довольно поверхностно разбираюсь в том, что именно делают с моим лицом. Насколько я понимаю, это увлажнение, стимуляция выработки собственного коллагена и других процессов, которые изначально заложены в организме. Также это точечный ботокс и гиалуроновая кислота. На этом мои познания, пожалуй, заканчиваются. В этом году для меня открытием стали препараты на основе полинуклеотидов, которые часто называют «спермой лосося». Звучит забавно, но процедура довольно болезненная. При этом эффект, как выяснилось, может быть невероятным. Однако все очень индивидуально, и это не рекомендация: любые процедуры стоит выбирать только после консультации с врачом.

— Публичным людям постоянно приходится сталкиваться с комментариями о внешности. Как сохранить уверенность в себе?

— Мне кажется, счастливый человек не станет писать гадости другим. Чаще всего негатив рождается из неудовлетворенности собственной жизнью или зависти. Поэтому я давно перестала связывать свою самооценку с чужими комментариями. Более того, иногда хейтеры даже помогают стать популярнее.

Три секрета красоты от Марго Овсянниковой

1. Любить жизнь.
2. Любить себя.
3. Не бояться действовать и исполнять свои желания.

Лайфхак от Марго

• Всегда смывайте макияж перед СЃРЅРѕРј.
• РќРµ забывайте РѕР± увлажнении кожи после очищения.
• Раз РІ полгода попробуйте РЅР° месяц отказаться РѕС‚ сладкого.
• Даже РѕРґРЅР° тренировка РІ неделю лучше, чем ничего.

Три средства, которые всегда в косметичке:

• мицеллярная РІРѕРґР°,
• увлажняющая сыворотка,
• крем для лица.