Актриса сериала «Гудовы» на канале СТС рассказала, почему не придерживается строгих диет, какие продукты никогда себе не запрещает и какие косметологические процедуры делает дома.

— Кристина, глядя на вашу фигуру, хочется спросить: это генетика или все-таки результат определенной дисциплины и привычек?

— Думаю, здесь работают Рё определенные привычки РІ питании, Рё генетика. Спортом тоже занимаюсь, РЅРѕ без четкого расписания. РњРѕРіСѓ выйти РЅР° пробежку, стараюсь делать зарядку РїРѕ утрам. Р? РЅРµ только РїРѕ утрам: РєРѕРіРґР° чувствую, что тело требует размяться, поприседать, понаклоняться, немного потянуться, делаю это. Р?РЅРѕРіРґР° даже РІ перерывах между съемками РЅР° площадке.

— Рђ диетами РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ себя мучили? Р?ли жесткие ограничения — совсем РЅРµ ваша история?

— Нет, такого, чтобы СЏ придерживалась какой-то определенной диеты, РЅРµ было. РџРѕРјРЅСЋ период, РєРѕРіРґР° считала калории Рё создавала РёС… дефицит. РњРЅРµ это помогало немного «подсушиться» Рё сбросить РґРІР°-три килограмма. Р?РЅРѕРіРґР° устраиваю себе разгрузочные РґРЅРё, РЅРѕ скорее интуитивно: тогда ем что-то легкое, РјРЅРѕРіРѕ РїСЊСЋ РІРѕРґС‹.

— Если заглянуть в вашу тарелку в обычный день, что мы там увидим?

— Р’СЃРµ зависит РѕС‚ загруженности. Р?РЅРѕРіРґР° РјРѕРіСѓ поесть РґРІР° раза РІ день, РЅРѕ чаще РІСЃРµ-таки три. Для меня важно, чтобы РЅР° завтрак был белок. Это РјРѕРіСѓС‚ быть вареные яйца, омлет или яичница. Люблю съесть кусочек хлеба СЃ маслом, РЅРµ каждый день, конечно, РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° РјРѕРіСѓ себе позволить. Р?РЅРѕРіРґР°, раз-РґРІР° РІ неделю, завтракаю РѕРІСЃСЏРЅРѕР№ кашей РЅР° РІРѕРґРµ или безлактозном молоке. Р? кофе: раньше пила его СЃ молоком, Р° теперь перешла РЅР° американо. РќР° обед РІСЃРµ зависит РѕС‚ настроения. Это может быть салат, обожаю, РєРѕРіРґР° РІ нем РјРЅРѕРіРѕ зелени: руккола, мангольд, шпинат. Р?ли какой-РЅРёР±СѓРґСЊ СЃСѓРї. Летом очень люблю щавелевый СЃСѓРї Рё свекольник. РќР° ужин обычно выбираю что-РЅРёР±СѓРґСЊ легкое, например салат.

— Неужели совсем не бывает желания съесть что-нибудь вредное?

— Почему же? Р?РЅРѕРіРґР° РЅР° ужин может быть Рё бургер. РЇ люблю чизбургеры Рё периодически себя РёРјРё балую.

— То есть у вас нет продуктов, которые вы себе запрещаете?

— Нет. Но есть те, которые я не люблю или они не подходят моему организму. Например, я не ем бананы и свежий болгарский перец: хотя он мне нравится, после него появляется изжога. Не очень люблю крупы — гречку, рис. Стараюсь избегать слишком жирной, жареной пищи и большого количества масла: мой организм к такой еде не привык, она тяжело переваривается.

— Сегодня существует множество систем питания, в том числе предполагающих полный отказ от мяса. Вам никогда не хотелось попробовать вегетарианство?

— Нет, вегетарианства в моей жизни никогда не было. Я спокойно ем мясо, больше всего люблю говядину и индейку. А вот свинину практически не ем — для меня она слишком жирная. Единственное исключение, когда ее готовит папа. Тогда отказаться сложно.

— Сегодня косметология предлагает огромное количество процедур. Вы любите экспериментировать или придерживаетесь принципа «чем меньше, тем лучше»?

— К косметологу хожу, когда мне нужно скорректировать домашний уход. Никаких косметологических процедур, инъекций я не делаю. Максимум — массаж лица. Я и сама его стараюсь делать — утром и вечером, по стандартным массажным линиям. Если утром не успеваю, то вечером обязательно, когда наношу крем. Это снимает усталость, расслабляет лицо.

— А витамины принимаете постоянно или курсами?

— Чаще всего в межсезонье — осенью и весной. У меня всегда есть витамин C, витамин D, омега-3. Врач также назначала железо и другие препараты, когда были определенные дефициты.

— Как вы ухаживаете за волосами? Ведь они у актрис постоянно подвергаются нагрузке: фены, плойки, утюжки, частые укладки...

— РЈС…РѕРґ Сѓ меня довольно простой. После мытья обязательно использую бальзам или маску, Р° перед укладкой — термозащиту. Р?РЅРѕРіРґР° наношу масло РЅР° кончики, чтобы РѕРЅРё меньше сохли Рё ломались.

Как-то для РѕРґРЅРѕРіРѕ проекта РјРЅРµ сначала обесцветили волосы, потому что РЅР° РЅРёС… должна была лечь светлая краска, Р° затем покрасили. Естественно, потом цвет начал смываться, Рё волосы приходилось постоянно тонировать. Для РјРѕРёС… тонких волос обесцвечивание Рё окрашивание оказались серьезной нагрузкой. Возможно, РёС… РіРґРµ-то передержали или пересушили. Потом долго ждала, РєРѕРіРґР° волосы отрастут. Р? теперь СЏ больше РЅРёРєРѕРіРґР° РІ жизни РЅРµ хочу РёС… красить. Тем более РјРЅРµ очень нравится РјРѕР№ натуральный цвет.

— Вы всегда были довольны своей внешностью или в юности тоже находили в себе «недостатки»?

— Когда училась в школе, мне казалось, что у меня ну очень курносый нос. Мечтала, чтобы он был поровнее. А спустя время я поняла, что мой нос прекрасен — именно тем, что он такой курносый. Наверное, с возрастом вообще начинаешь иначе относиться к себе и понимать, что именно такие вещи и делают тебя особенной.